＜適応機制＞
欲求不満や葛藤の状態をやわらげ
無意識のうちに心の安定を保とうと
する働き
さまざまな適応機制
補償
自分の不得意な面をほかの面で
補おうとする
昇華
おさえられた性的欲求などを学問
スポーツ・芸術などに向ける
同一化
自分にない名声や権威に自分を近づける
ことにより、自分を高めようとする
合理化
もっともらしい理由をつけて
自分を正当化する
逃避
苦しくつらい現実から
一時的に逃げる
抑圧
実現困難な欲求や苦痛な体験などを
心のなかにおさえこんで
忘れようとする
退行
抑えがたい事態に直面したとき
子どものようにふるまって
自分を守ろうとする
攻撃
他人や物を傷つけたり
規則を破ったりして
欲求不満を解消しようとする
※大修館書店「現代高等保健体育」参照
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