国際騎射競技会＆あさひ山展望公園

この日、夏の暑さが戻り、予報では最高気温29℃とか。
こうした日はランよりＭＴＢということでペダルを漕いだ。



最初の目的地である巾着田では曼珠沙華はもう枯れていたが、高句麗からの
渡来人による高麗郡建郡1300年記念事業として『国際騎射競技会』が開かれていた。



日本の伝統文化流鏑馬のように馬を走らせながら的を射る競技で迫力満点。
韓国から来られた方々のようですが、なかなか勇ましい馬上の姿です。



これもチマチョゴリと呼ぶのかな？
カラフルな古代衣装がとても目立っていました。



巾着田を後にして宮沢湖に立ち寄った後、飯能市美杉台のあさひ山展望公園に到着。



展望公園頂上から東に目を凝らし眺めましたがスカイツリーを肉眼で見ることは
出来ませんでした。



頂上にはベンチの他、オブジェらしきものが…よく見るとそれは日時計。
なるほど太陽の影が『Ⅱ』の文字を指しています。

この日の走行距離４５キロ。気持ちよかった～。

タイムトライアル

11月のマラソン大会を前にタイムを意識して走ってみた。
朝6時スタート



コースは普段走っている往復コース。距離12キロ。
多少余裕を残しながらも下り坂ではスピードを意識して走った。
結果は1時間4分28秒。10キロ換算では53分43秒。



↑計測はジョギングシミュレーターというネット上のサイトを利用しているが
このサイトいろいろな参考データが計算され表示されるのでとても興味深い。

因みに今回のデータを見ると
■ 消費カロリー707Kcal　■ 生ビール中ジョッキ3.5杯分
■ ママチャリ移動52キロ相当　■ タクシー料金3770円。
■ フルマラソン3時間47分　■ 荒川市民マラソン11084人中1531位
だそうです。

川越狭山自転車道を完走

川越狭山自転車道２３キロを往復した。自宅を出発したのは午前７時半。




この日は自宅からノンストップで走ったので、写真はいきなり終点の入間大橋。
ここまで片道の距離は自宅から約３２キロ。



帰りはノンビリ休み休み走ろうかと思ったが、時間が早いにもかかわらず
お腹がペコペコ。自転車道にはコンビニなどないため２箇所で停車したのみで
笹井交差点近くのコンビニまでペダルを漕ぎ続けた。



日曜日のため自転車道は散歩する人、走っている人、自転車に乗っている人で
かなり混雑しており、またロードバイクは速度が早く、音もなく追い越していくので
前だけでなく後ろにも注意しながら走った。





次回は平日にお弁当でも持ってノンビリと走りたいなぁ。
本日の走行距離６５キロ。フゥ～…疲れた。

ラン記録

9月は156キロを走り3ヶ月連続で150キロ超えとなった。



走行距離の少ない頃は10キロを約60分で走っていたが、距離が伸びるに従って
少しずつスピードも上がり、最近は55分程度で走れるようになってきた。
そして体重も2～3週間ごとに200ｇ～400ｇ減っている。

川越狭山自転車道

川越狭山自転車道を走ってみた。





スタートは根岸交差点近くの豊水橋。自宅から約１０キロの地点にある。



普段目にしたことのない景色を眺めながらの走行はとても新鮮で実に楽しい。



自転車道の左右には彼岸花があちこちに咲いていた。
周りの緑や空の青さとのコントラストがとても美しい。



この日は片道２５キロの地点でＵターンするつもりだったので、川越の落合橋で引き返した。
終点までは残り６キロほど。次回は休憩を入れながら全コースを走ってみたいと思う。



トノサマバッタ。上でマウント状態（笑）なのがオスです。
この日の走行距離５２キロ。

ランニングコース

距離１２キロのランニングコース

今年の夏は仕事に余裕がでたおかげで早朝４時頃走ることが多かった。
気温が昼間と１０℃違うと汗はかくものの疲労感は全く違うものとなる。
当然、走る頻度も増え、７月～９月の走行距離は昨年に比べ大きく伸びた。

今週末は３日間でランニング２２キロ、マウンテンバイク３２キロ。
１１月マラソン大会出場予定。

入間彩の森公園から巾着田

朝８時過ぎに自宅を出発。ＭＴＢのペダルを漕いだ。



約1時間で目的地の彩の森入間公園に到着。





多少の疲労感を感じながらベンチで何を見るわけでもなくボンヤリと
そして静かなノンビリとした時間を過ごす。



帰宅途中で立ち寄った巾着田では徐々に開花を始めたコスモスが秋風に揺れていた。
本日ＭＴＢの走行距離４８キロ。

多峯主山から吾妻峡（あづまきょう）へ

久しぶりの晴天。永田台方面を8キロほど走った後、多峯主山に登った。



湿度は低いが、直射日光を浴びながら30分も走るとかなりの汗をかく。
早朝ランよりも体力は消耗し喉の渇きも早くなる。



多峯主山の登り口で飲料を買い、頂上で喉を潤すが500mlのペットボトルが
すぐ空になってしまった。
汗に濡れたウェアに乾いた風が当たるとヒンヤリとした空気が体を覆い
とても気持ちよく、心地よさを感じながら30分ほど休憩をとった。



休憩の後、多峯主山頂上から御嶽八幡神社を経由し吾妻峡へ向かう。



そして、川を渡ろうと階段を下りて近づくと…石橋がない…
『予想しろよ…』と心の中でつぶやく…

仕方が無いので来た道を戻り2キロほど走って帰宅した。

空を見上げて…

台風12号の影響による天候不順が続いている為、毎日何度も空を見上げる。



今朝は4時に起床し、まず空を見た。
雲が薄いのを確認し12キロのランニング。



午後は巾着田の上に広がる雲が見たくなりマウンテンバイクを漕いだ。
距離24キロ。



8月のラン距離162キロ。

彩の森入間公園

昨日の雨から一転して晴天の日曜日…早朝ランの後、マウンテンバイクで出かけた。



国道299号バイパスを走り入間川を越える。初めてのコースである。
さらに16号線を跨ぎ13キロほど走って彩の森入間公園に到着。





節電のため土日のみ可動している噴水が涼を感じさせてくれる。





公園の中ほどに位置する『下池』『上池』。
下池では鳩に取り囲まれてしまいました。（笑）



彩の森入間公園に隣接している入間航空基地を横目に見ながら
稲荷山公園をバイクで走ろうと立ち寄ったが『自転車走行禁止』の看板が…
仕方がないので公園内のベンチでオニギリを食べ帰宅しました。
走行距離３２キロ。

奥多摩 日原鍾乳洞

奥多摩にある関東で最もスケールの大きな日原鍾乳洞に長女と出かけた。
自宅から車で1時間15分。2キロ手前の無料駐車場に車を止めて歩く。





歩いている途中、饅頭を買って頬張るがまだ物足りず
入場前に鍾乳洞の近くにある食堂でお腹を満たすことにした。





食事を済ませて入場したのは午前11時半。
お盆ということもありかなりの混雑を予想していたがまだ人出は少ない。
入場料一人600円を支払い入口に近づくと…冷風がヒヤリ。
鍾乳洞の中は一年中11℃に保たれているらしい。



『巨大地下空間に広がる異世界の風景』…なるほど。



コース奥にある『死出の山』。昔は自然崇拝の信仰の地となっていたようで
『三途の川』『賽の河原』など宗教的な呼び名があちこちに付いている。



40分ほど見学し出口に着いた頃は人・人・人。
鍾乳洞近くの駐車場は20台ほどしかスペースがないためか大変な渋滞が
できていた。2キロ手前に車を止めて大正解。



途中で娘が見つけた珍しい毛虫。
この日は2時頃に一旦帰宅し、夜は二人でお酒を飲みに出かけました。

マウンテンバイクに乗る

昨夜は長女と飲みに出かけ少しお酒が残っていたが
夏の青空に誘われてマウンテンバイクのペダルを漕いだ。



巾着田の蓮の蕾は4日前に訪れた時よりかなり増えているようだ。
ただ、蓮の花は早朝咲くと言われているように、訪れたのが午後のせいか開いている
花はほとんどなかった。





それにしても…アツイ。天気予報では最高気温35℃。
この日は10キロほど走るたびに日陰で休憩し水分を補給した。





巾着田からは宮沢湖へ向かい、宮沢湖畔を周回した後、さらに20キロほど走った。
この日の走行距離42キロ。
暑かったけど…気持ちよかった～♪

トレラン…日和田山から五常の滝へ

巾着田を後にして、男坂経由で日和田山に登った。



７時ピッタリに金毘羅神社に到着。自宅を出てから1時間15分経過。
朝早いため気温もそれほど上がっておらず実に気持ちがいい。



その後、歩を進めていると1.5メートルほどの大きな蛇を発見。
高指山、物見山を経由して北向地蔵に向かう途中で、薄暗い山道だったので
一瞬ギョッとした。
しかしよく見ると、優しげな顔をした蛇でこちらを無視するように
ゆっくりと草むらに入って行った。





8時前に北向地蔵に到着。金毘羅神社から1時間弱が経過していた。
そして北向地蔵のそばにはクチナシの花が甘い芳香を漂わせていた。



北向地蔵からは五常の滝、武蔵横手駅、そして高麗武蔵台を通って
10時近くに自宅に戻った。距離約20キロ…フゥ～。

トレラン…巾着田の蓮

猛暑を避け早朝のトレイルランに出かけた。
距離は普段走っているコースとしては最も長い20キロ。
14ヶ月ぶりのコースである。



朝、5時45分に自宅を出て走り始め、まず向かったのは巾着田。
早朝に花を咲かせるハスを見るためである。
国道299号線から高麗峠に入り上り坂以外は軽いランで進む。



6時20分、巾着田のあいあい橋に到着。
そして蓮池に行くと…あれれっ？？？咲いてない。
見頃はまだ先だったようです。









まぁトレランのついでに寄っただけなので、何枚か写真を撮り
早々に日和田山に向かった。

久しぶりのマウンテンバイク

梅雨の合間の日曜日、久しぶりのマウンテンバイクを漕いだ。
自宅から巾着田、宮沢湖…



そして、自宅前を通過し、さらに大河原方面を走った。
距離42キロ…ふぅ～