【忙しい現代人に】ウェルビーイングブランド「Cycle.me」

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

皆さんはコンビニで見かけることが増えたグレーのパッケージに時計のモチーフが印象的な「Cycle.me（サイクル・ミー）」というものを知っていますか？

 

このブランドは、健康と幸福をサポートするために設計された製品を提供し、忙しい現代人の生活に寄り添っています✨

 

Cycle.meの製品ラインナップには、栄養補助食品や健康飲料があり、エナジードリンクやプロテインバーなど、手軽に栄養補給ができるアイテムが揃っています✨

 

Cycle.meの製品は、品質と効果を重視しており、ユーザーの生活を豊かにすることを目指して設計され、

忙しい生活の中でも自然にウェルビーイングを追求できるよう工夫されています✨

 

 

Cycle.meこんな人にお勧め😆
ビジネスマン・ウーマン：時間が限られた中で健康を維持したい方に最適
学生：試験期間中や課題に追われる日々の中で、手軽に栄養補給をしたい方にお勧め
スポーツ愛好家：トレーニング後や試合前に素早くエネルギーをチャージしたい方にぴったり
健康志向の方：日常生活で簡単に栄養バランスを整えたい方にぴったり

 

Cycle.meは、現代人のライフスタイルにフィットしたウェルビーイングブランドとして、多くの人々に支持されています✨

コンビニで手軽に購入できるので手に取ってみて、忙しい日々の中で健康を意識した選択肢を取り入れてみてはいかがでしょうか♪

 

ではまた～♪

【身体機能】肝臓が悪くなるとどうなる？

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

本日は友人とホルモン焼きを食べに行ってました♪

そこで普段聞かないような部位を食べたり、部位の名前の勉強などもちょっとしてきました✨

 

その帰りの電車でスマートフォンを見ていたら肝臓についての記事を見つけたので

今回は肝臓の機能について調べてみました😊

 

▶そもそも肝臓ってどんな臓器？

肝臓は右上腹部にある大きな臓器です✨

様々な働きをしているため、別名体内の化学工場とも言われています🤩

 

▶肝臓の働き

①胆汁の生成と黄疸(おうだん)

肝臓は、胆汁という液体を作っています✨

胆汁とは、脂肪を消化しやすくする液体です😊

 

②アルブミンの合成とむくみ

肝臓は「アルブミン」というタンパク質の一種を合成しています✨

肝臓が悪くなると、アルブミンの合成が減少することにより、水分バランスが乱れて「むくみ」が起こります。

 

③アルコールの分解と二日酔い

こちらは皆さんご存じですね😊

肝臓はアルコールを分解する役割があります✨

肝臓が悪くなると、アルコールの分解が追いつかず、

有毒物質である「アセトアルデヒド」が蓄積するため二日酔いになりやすくなってしまいます🤔

 

 

二日酔いは自分の肝臓の処理能力の限界値を超えているということなんですね✨

肝臓は沈黙の臓器と言われているほど、不調が起きても初期の自覚症状が現れにくいそうです😨

 

ではまた～♪

【美容】お肌のゴールデンタイム22時～2時はウソだった！？

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

皆さんは、お肌のゴールデンタイムって聞いたことはありますか？

 

ブラウニーも聞いたことがあり、24時までには寝ないとなと思っていたこともあります♪

 

ですが、このゴールデンタイムが22時～2時というのは嘘みたいです🥶

 

肌荒れの原因の一つとして、成長ホルモン不足があります

成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されます✨

 

睡眠中に多く分泌されるので確かにゴールデンタイムはあるわけですが、

全員が22時～2時というわけではないそうです🤔

 

なので、何時であれ深い睡眠がしっかり取れていれば問題ないのです✨

 

成長ホルモンは就寝から3～4時間で分泌されるのでそれくらいの睡眠時間は

最低限確保しておいた方がよさそうです♪

 

ではまた〜♪

【脳の健康】気をつけるべき３つのこと

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

皆さんは健康といわれると、どんなことを意識しますか？

 

病気にかかっていないことなど、身体面の意識をする人が多いのではないでしょうか✨

 

そんな中でも、脳の健康というものもあるそうです✨

 

そこで、脳の健康に気を付けるべき3つのことを紹介します♪

 

▶睡眠をとる

睡眠中にアミロイド斑という有害なタンパク質の除去が行われています🥳

 

脳の可塑性を高めるのにも役立ち、脳が新しい課題に適応できるほど、

年齢を重ねても認知機能を向上、維持できることが研究で分かっています✨

 

▶心拍数を上げる

定期的な運動は脳への血流を増加させ、脳に十分な血液を送り込み、脳の最適なパフォーマンスを維持するのに役立ちます✨

 

定期的に運動している人はアルツハイマー病の発症リスクが低いという研究結果も出ています✨

運動は加齢による認知機能の低下を遅らせる可能性もあるんだそう😲

 

▶友人とランチにでかける

ノースウェスタン大学の神経科学の助教タリア・ラーナー（Talia Lerner）氏は以下のように述べています

『孤独は私たちのメンタルヘルス、精神的安定、脳の健康に害を及ぼす可能性があるため、他人とのつながりを維持することが大切です。

一般的に、強力な社会的ネットワークを持つ人は長生きする傾向があります。

他者と時間をともに過ごすことは生活の感情的側面にとって良いことで、それは脳の健康にとっても良いことです。』

引用元：https://www.lifehacker.jp/article/2405-businessinsiderjapan-what-neuroscientists-do-to-keep-brain-healthy/

 

社会的なつながりが強いとうつ病になるリスクが軽減されるそうです✨

困難にも対処がしやすくなるそうです😊

 

ランチと記載しましたが、ランチ出なくても直接会う機会があればよいみたいです♪

社会的なつながりは年齢を重ねれば重ねるほど維持するのが難しくなってくるそうなので、

今のうちから友人は増やしていった方がいいなと思いました♪

 

ではまた～♪

 

▶参考

｢脳の健康」意識していますか？気をつけるべき5つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン

 

【初体験♪】初めてヘッドスパ受けてきました

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

本日は仕事が休みだったので、髪の毛をカットしてもらうついでに

受けた事ないな〜と思ったヘッドスパを受ける事に🤩

 

美容室のヘッドスパってどんな事やるんだろうとワクワクしてたのですが、

気がついたら施術が終わってました💦(しっかりと寝てました😅)

 

美容院で受けるヘッドスパの効果としては、ヘアケアや頭皮ケア

そしてリラックス効果が期待できます✨

 

ブラウニーが行ったところは、頭皮と合わせて首や肩まわりもマッサージしてくれ

無知だったので少し調べて見ると、やはりマッサージが気持ちよく寝てしまう人も多いんだとか😆

 

確かに頭皮もスッキリした気がするので、これは汗をかく夏のシーズンが終わったらもう一回行こうかなと思いました♪

ではまたー♪