雨の日を楽しむ！！髪のセットを長時間キープする方法！

こんばんは！

ブラウニーです💎

 

本日はポツポツという雨の音で目が覚めました。

外を見ると結構な雨が降っていて子供が傘をさしながら遊びに行っています☔

 

皆さんは雨の日は髪セットや、維持するのが大変と感じた事はありませんか？？

 

ヘアーアイロンやワックスなどを使っても、髪がボサボサになってしまったり癖が出てしまったりと大変ですよね💦

 

雨の日にセットが崩れやすくなってしまう原因は、

髪の毛が湿度の変化に合わせて長さや形などが変化しているからだそうです。

 

とはいえ、折角セット髪型が崩れるのは避けたいのでどうすれば、

長くセットできている状態を維持できるのか調べてみました✨

 

髪の毛自体のコンディションを整える

 

1つ目は、髪の毛自体のコンディションをしっかりと整えておくことです！！

 

傷んだり乾燥している髪の毛の方が湿度の影響を受けやすく、セットが崩れやすいそうです。

そのため、シャンプーの後にトリートメントを使用したり、髪を乾かす前に洗い流さないタイプのオイルトリートメントを使用することを心がけると良いです🌈

 

水分と油分のバランスが整っていると湿度の影響を受けにくいようなので✨

 

ハードスプレーを使用する

 

もう一つは、ハードスプレーを使用する方法です！

 

コンディションもとても大切ですが、どんな髪質でもハードスプレーを使用すればセットを維持することが出来ます🍀

 

ハードスプレーを髪全体に使用するとごわつきや、

ベタつきの原因になる可能性がありますが、自分がキープしておきたい部分のみに使用すれば気にならないと思います。

 

今回は私が良く使用しているハードスプレーを載せておきますのでぜひ使ってみてください！！

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00PIFSPUO/shimba0503-22/

 

髪の毛が濡れた感じなどなく、自然な束感を長時間キープすることができとてもオススメです✨

 

匂いも柑橘系の匂いがして私お気に入りです✨

 

最後に

 

髪の毛のセットが上手くできなかったり、

途中で崩れたりするとその部分が気になって、目の前のことに集中できなくなることもあるかと思います。

 

そうならないために！

 

今回ご紹介させていただいた方法を試してみることをお勧めします🌈

 

私も、今回知ったことをしっかり実践して雨の日を楽めるようにしていきます✨

コーヒーを飲んで朝からスッキリ！

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

皆さんは朝スッキリ起きることはできますか？

 

私は朝起きても頭が少しボーっとしてしまい動き出すのに少し時間がかかっています😅

 

この話を先日、友人の小林千里さんに相談したところ、「コーヒーを飲むと頭もスッキリするし、身体にも良いよ！！」と教えてもらいました🌈

 

実際に朝起きてからコーヒーを飲むようにしてみたら、

朝から頭がスッキリして仕事がとても捗るようになりました✨

 

朝にコーヒーを飲むメリット

コーヒーといえばカフェインが含まれていますよね！

 

そして多くの方が、そのカフェインに含まれている「覚醒作用」で眠気を覚まします✨

 

コーヒー100mgに対して50mgのカフェインが含まれているらしく、コップ1杯分の程が覚醒作用を得るためには適量だそうです🌈

 

さらに便秘の解消にも効果があります👍

 

カフェインには胃液の分泌を活発にする働きや、利尿作用があります。

 

そしてコーヒーにはオリゴ糖が含まれていることをご存知ですか？

 

このオリゴ糖が、腸内の悪玉菌の活動を抑えたり、

腸のぜん動運動を活発にしてくれることにより便秘が解消されます🍀

 

デメリット

しかし、メリットだけでは有りません😅

 

まずカフェインを摂取してからおおよそ30分程は逆に眠気を感じる効果があるようです！

 

なぜすぐに「覚醒作用」が得られないのかというと、カフェインが血流に乗って脳に到達するまでに約30分程かかるからです。

 

最後に

 

私は朝コーヒーを飲むだけでなく、お昼のランチ後などにも飲んだりしています！

小林千里さんに聞いた話だと、コーヒーを飲んでから一度寝て、起きるスッキリと目が覚めるようです✨

 

皆さんも、朝や眠たくなったときにはコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか🌟

少しづつ痩せる！リバウンドがしにくいダイエット方法！！

こんばんは！

ブラウニーです💎

 

最近暖かくなってきて外出する機会が増えてきましたね✨

 

4月に入ってから少しづつ外食の機会が増えてきてすごく楽しいですが、食べてばかりいるとカロリーが気になってしましますよね💦

 

私は、ここ最近週に4回は外食をしていたので少しづつ体重の方が気になってきました！

 

皆さんはダイエットをしたことがありますか？？

 

私は色々試したことはありますが、無理なダイエットをしてしまい長続きしなかったり、リバウンドをしてしまった経験があります。

 

その時、友人の小林千里さんから聞いたのは「無理なダイエットは失敗しやすいからやめた方がいいよ！」とお聞きしたことが有りました🍀

 

では、「どうすれば無理なくダイエットができるのだろう？」と思ったので、今回は自然に痩せていけるダイエットについて調べてみたのでそちらをご紹介していきます✨

 

無理のないダイエットとは

無理のないダイエットで大切なことは「摂取カロリー＜消費カロリー」を意識して皮下脂肪を減らしていくことです✨

 

これができれば痩せるだけでなく、リバウンドもしにくいはずです!!

 

このダイエット方法には2つのやり方があるので、今回そちらをご紹介していきます🌈

 

・レコーディングダイエット

 

1つ目がレコーディングダイエットという方法です🍀

こちらは食事で摂取するカロリーを確認することで、

カロリーをコントロールする方法です。

レコーディングダイエットでは、自分が摂取したものを書き出すことで、

身体に入ってくる物を確認して、カロリーの摂取量を見直す方法になります✨

 

・1食置き換えダイエット

こちらは1回の食事をダイエットドリンク等に置き換える方法です！！

置き換え食は栄養バランスを考えて作られていることが多く、価格帯や味なども様々なものがあります✨

 

さらに、1回の食事をダイエット食に置き換えるだけなのでとても手軽です👍

 

・炭水化物ダイエット

 

最後は普段の食事から炭水化物を抜くダイエット方法です。

 

こちらはご飯やパスタなど主食をぬことで食事から摂取するカロリーや糖質を減らす方法です🍀

 

私は以前試してみましたが、やり方が合わなかったのでやめてしまいました😅

 

しかし、準備などは何も必要有りませんのですぐやることができるのでとても良いともいます✨

 

お試しで一週間ぐらいやってみると良いかもしれません🌈

 

最後に

ダイエット方法は色々あるからこそ悩みますよね。

 

私はレコーディングダイエットが、一番しっくりきました！！

 

良かった点としてはカロリーが可視化される事により、つい食べちゃうという状況を減らすことが出来たからです✨

 

皆さんも自分に合ったダイエット方法を探してみてはいかがでしょうか？

水平思考クイズでみんなで盛り上がりました！！

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

先日友達の黒岩佳代さん、森斗真さんに久留米雪さんと飲みにいきました！

焼き鳥がメインのお店でとても美味しく、お酒も進みました😁

なんと焼き鳥がお代わりし放題のコースで、このコースを選んでくれた黒岩さんに感謝でした♪

 

そんな中、話の中で謎々が出てきまして、謎々をすることになりとても盛り上がりました✨

そのままの流れで他にもクイズがしたいとなり、森さんが提案してくれた水平思考クイズをすることに💡

 

水平思考クイズってなんだと思った私でしたが、森さんがルールを説明してくれました！

水平思考クイズとは、出題者がある状況やもの、ことについて最低限の情報だけを解答者に伝えます！

そこから解答者は、想像を巡らせてその状況やもの、ことが何かを推理していくというものです♪

解答者は出題者に質問することができますが、”はい”か”いいえ”で回答できる質問しかしてはいけないルールで、

たくさん質問をして徐々に答えに迫っていくゲームです！

 

実際にその時解いた問題がこちらです！！

「ある男はマンションの10階に住んでいますが、家に帰る際には必ず7階でエレベーターを降り、7階からは階段で10階までいきます。さて、なぜでしょう？？」

 

ここだけ聞いたら情報が少なすぎて全くわかりませんよね😓

 

みんなの頭の中には？がたくさん浮かびましたが、ここから出題者に質問をしていきます！！

森さんが出題者だったので、みんなで森さんを質問攻めに！

 

「男は狭いところが苦手ですか？？」→いいえ

「男は体を鍛えていましたか？？」→いいえ

「男は7階にも家を持っていましたか？？」→いいえ

 

などなど、たくさんの可能性を考えて、たくさん質問しました！

ですが、全然答えに辿りつかず、難しかったのを覚えています💦

 

みんなで考えはじめて、かれこれ10分ほどたったぐらいに、頭がいい黒岩さんがとてもいい質問をしました！

「その男は10階以外にも、8階や9階もエレベーターだけでいけないのですか？？」→ はい

おお！！

っとみんなで喜んだのを覚えてます♪

男は7階まではいくことができるという情報から怒涛の質問攻めで答えを絞り込んでいき、ついに答えに辿り着きました🙋‍♀️

答えは

 

 

「男は子供で、身長がまだ低かったために7階のボタンまでしか押すことができず、8階以降は仕方なく階段を使っていた」

でした！！

 

”ある男”という言葉から大人の男性であると思い込んでいて、まんまと騙されてしまいました😓

人の思い込みをうまく使ったいい問題だったねと最後はみんなで楽しく終わることができました✨

最後までなかなかわからなかったのは悔しかったですが、答えを聞いたら納得でスッキリしたのでよかったです♪

 

調べてみると、他にもたくさんこのようなクイズがありました！

【難問編】「ウミガメのスープ」問題集 あなたはこの不可解な謎を解ける？

 

中でもウミガメのスープという問題がとても有名で、水平思考クイズ＝ウミガメのスープといっても通じるみたいです🌈

とても楽しかったので、またやりたいね〜とみんなで話しましたが、同時にお酒が入っている頭で考えることでもないねと笑いも起きました😅

何より、とても楽しかったので私は満足です♪

皆さんも機会があれば調べてみて、友達と一緒に解いてみるといいと思います🍀

 

【名言】マリリン・モンローさん（モデル・女優）の名言

”私はこれまでの人生でずっと「私は愛されない人間なんだ」と思ってきたの。
でも私の人生にはそれよりもっと悪いことがあったと、はじめて気がついたの。
私自身、心から人を愛そうとしなかったのよ。”

 

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

今回は、アメリカで知らない人はいないであろうモデルであり女優のマリリン・モンローさんについて書いていこうと思います♪

マリリン・モンローさんといえば、スカートが風でふわりと舞っているシーンが有名ではないでしょうか？

『七年目の浮気』という映画のワンシーンであり、マリリン・モンローさんの代表作でもあり、彼女が出演した数多くの映画の中でも最大の興行収入を記録しました✨

 

そんな、素晴らしい実績を持っている彼女ですが、幼少期は孤児院や、里親の元で暮らしていたという過去もあり、親からの愛を最大限受けれなかった可能性があり、そのことからも愛に関する発言をたくさん残しています🍀

36歳という若さで亡くなってしまったマリリン・モンローさんですが、当時は全女性の憧れであったことは間違い無いでしょう🙌

そんな女性としても、女優としてもスターであるマリリン・モンローさんの名言について書いていきます🗒

 

http://hihigt.blog.fc2.com/blog-entry-29.html

 

”誰もがスターなのよ。みんな輝く権利を持っている。”

”私が結婚するのはたったひとつの理由からよ。それは、愛。”

”若い人に魅力がないと言いたいわけじゃないけれど、男の人ってワインに似ているわ。
寝かせれば寝かせるほどコクが出てくるの。”

”男性と平等でありたいと求めるような女性は、野心が足りていない。”

”カレンダーに載ったことはあるけれど、時間通りに現れたことはないわ。”

”私は、わがままでせっかちで少し不安定。ミスを犯すし、自分をコントロールできないときもあれば、扱いにくいときもある。でも、もしあなたが私の最悪の時にきちんと扱ってくれないなら、私の最高の瞬間を一緒に過ごす資格はない。”

”誰もがそれぞれつらい問題をかかえているわ。胸をしめつけられるような問題を抱えながら、それを周囲に知られないようにしている人たちだっているのよ。”

”十四歳のときから私は女たちを苛立たせる才能をもっていたの。”

”批評家は気にしない。どうでもいいわ。”

”私は女だし、女であることを楽しんでるわ。”

”私がこの世で何をおいても求めているものは、愛し愛されること。”

”たとえ百人の専門家が、｢あなたには才能がない｣と言ったとしても、その人たち全員が間違っているかもしれないじゃないですか。”

”愛とは信頼。
人を愛するときは完全に信じることよ。”

 

引用：https://onl.la/W7CsjWf