こんばんは！
ブラウニーです💎
先日、友人の小林千里さんと居酒屋に行ってきました✨
その時に「学生時代は居酒屋でワイワイして飲みすぎたりするよね！」
というお話を二人でしており、お互いの大学生時代の話ですごく盛り上がりました😆
お酒というとあまり良い印象を受けない方も思いますが、お酒は適量を飲むことによって色々なメリットあるのです🍻
今回はそちらをご紹介していきます！
アルコールのメリットとは！
適量なアルコールはココロと身体に潤いを与えると言われていることを皆さんは知っていますか？🌟
「適量なお酒は身体に良い」というのは「Jカーブ」という考え方で示せるようです✨
こちらは、飲酒と死亡率のJカーブ効果というイギリスのマーヒット博士という方が発表した免疫調査のようです🍀
毎日適量を飲酒する人は、飲酒を全くしない人や時々飲む方に比べ、
心筋梗塞などの冠動脈疾患などの死亡率が低いようです🌈
https://www.asahibeer.co.jp/csr/tekisei/health/merit.html
ちなみに冠動脈疾患とは心筋の酸素不足により胸痛発作が起こる病気のようです。
さらに、お酒にはリラックス効果もあるんだとか✨
お酒を飲むと気分が良くなる方が多いと思いますが、
その理由は「理性の座」と言われている大脳の一部の働きを鈍くするからだそうです！
その効果により感情や食欲、などの本能的な部分がを司る部分が活発になり、元気が出るんだとか👍
また、ワインやウイスキーにはリラックス効果があるんだとか🍷
私はワインが好きなのでよく飲んでます✨
最後に
お酒は適量を摂取すれば良い薬になります✨
私もつい飲みすぎてしまうことはありますが、注意して楽しくお酒を飲んでいきたいと思います。
また飲酒の適量は年齢や健康状態、
アルコールへの耐性など人によって異なるのでお酒を飲めば必ず死亡率が下がるというわけではないそうです🌟
大切なことは自分に合った飲酒の仕方を心がけることだそうです✨
皆さんも自分に合った飲酒を心がけてみてはいかがでしょうか🌈
参考URL
https://www.asahibeer.co.jp/csr/tekisei/health/merit.html