何だかいきなり冷え込んで来たような気がします。
ヒーターをつけて、カーデガンを羽織っている状態。
寒い日は温かいご飯を。
ドムスさんが紹介していたオートミールアレンジを試しました。
どんっ。
ロールドオーツ30gとお豆腐150gに水50ccを加え、500ｗで3分レンチン。
お茶漬けの素を入れて熱湯を注ぎ、梅干しを乗せて終わり。
超簡単で美味しかったです😊
ドムスさんは塩昆布も使っていて、味が濃すぎないかな？と
思っていたんですが、実際食べてみたら物足りず、
前回使った胡麻昆布を入れました。（塩昆布は買ってなかった）
ネギさんがめっちゃアンチ的な事を動画で言ってたけど、
アレンジ次第でオートミールも美味しいよ。
『オートミールでは痩せない、不味い』なんて動画1本撮ってたな😓
あとさ、Amazonでレビューを見てみても、ダイエットの為に味は仕方ない
って人が多くて、そんな我慢して食べなくて良いのにって思う。
ミルクやヨーグルトを使って、シリアル的にするから不味いんじゃないかな。
食べやすいように加工された物も販売されていますよね。
あれはダイエット向きじゃないけど。
まあ、どうしてもベチャっとなるので、食感が嫌いだという人もいると思います。
一粒一粒が立っている！等と、上手く炊けたお米が好みならばムリかなぁ。
私はお茶漬けより煮卵トッピの方が好みだったので、ベチャが大丈夫派みたいですけどね。
ライ麦全粒100％パンを消費しなくてはいけなくて1日おきに食べていますが、
パンを食べ終わったら、朝食完全シフトでOKレベルに美味しいと思う。
夜寝る時に朝ご飯が楽しみだったりするのよｗ
で、このお茶漬けを作る時に、永谷園を1袋ダメにしましたー。
ミシン目がついて、切り離しやすいようになっているじゃないですか。
何を思ったのか、思い切り引っ張ってしまい自爆。
…キッチンに散らばるお茶漬けの素…。
まあ、紙だしね。引っ張ったら破れるのは当たり前だ。
そして今週のお花と、まだ枯れていない先週のお花のツートップ。
今週のお花は薔薇です。
これは私でも見ればワカル（笑）
ところで障害者年金の更新をしなくてはいけないんですが、
年金機構から診断書がもう届いてビックリ。
いつもなら誕生月の2月に入ってから届き、提出期限が誕生月末という、
とんでもなくギリギリだったのが、今回は余裕がかなりあります。
郵送で受理するらしく、時間を多めに取ってくれたのかも知れません。
前は診断書が届いたら診察でもないのに病院へ持って行き、
数日で主治医が書き上げたら、また診察でもないのに受け取りに行って、
区役所へ提出に行くという、果てしなくハードな思いをしていました。
多分、コロ助の影響で郵送受付になったんだろうな。
これなら今月の診察日に持って行き、来月の診察日に受け取っても間に合うし、
めっちゃ助かります。
もう、本当になんていうのか、電車に乗って人混みに出るのが苦痛で、
何日も前からイメトレしなきゃ遠出は出来ないんですよ😖
当日はガッツリ頓服飲むし。
今日のお昼ご飯は3時でした。
ちょっと休もうとベッドで横になったら寝ちゃうので、
コアラパワー恐るべしです。
ではでは。
