最近の体調

こんばんは🌇

お久しぶりです。

いつのまにか３年生なので、更新が今以上にゆっくりになると思いますが、もしよかったらこれからも覗いてください♪


更新していない間、というか今日も含めてなのですが、最近不調続きです。

まず、今から約2週間前の金曜日、中学校の離任式でした。

その日は朝起きた時から腰が痺れるように痛くて、湿布を貼って学校に行きました。

毎年椅子なので、楽だと思っていたのですが、今年に限ってなぜか立ちっぱなし...。

かれこれ1時間半、立ちっぱなしでした。

もちろん腰の痛みは悪化しました。

多分運動不足です。

そのまま次の日ボランティアに行ったら、とにかく歩かされまして。

トータル11.6km、歩数にして約18000歩、歩きました。

どんどん腰が痛くなりました。

日曜日も立ちっぱなしが続き、月曜日になっても腰の痛みは抜けませんでした。

そして火曜日から女の子の日が始まり...。

腰の痛みに加えて、ふらつきや頭痛も出始めました。

それがやっと終わったにもかかわらず、腰は痛いまま...。

今日も腰が痛いです。

また、今日は昼休みが終わってから、ずーーーーっと頭が痛くて、6限と7限の間に保健室にいって氷をもらおうかと思うくらいでした。

そこはあと1時間なので我慢して、なんとか部活にもいったものの、頭は痛いまま。

無理して続けたのがいけなかったのか、部活が終わる頃には吐き気が出始めてしまいました。

天気も悪かったですし...。

歩けば頭痛、頭痛がすれば吐き気が出る。

そんな中なんとか電車に乗りましたが、顔も上げていられないほどの気持ち悪さ。

昨日も電車に酔って、強めの酔い止めを飲んだので、電車酔いも重なったようです。

非常に辛かったです。

電車を降りて、出口に向かおうと顔を上げた時、頭痛は治まっていて、また、雨も止んでいたので、自転車で帰ろうと歩き始めた瞬間、頭痛が襲ってきました。

頭がいたい〜と思いながらも、最寄駅までたどり着いたのですが、その頃にはかなり雨が降っていて。

ガンガンする頭に、雨を直浴びしてしまいました。

家に帰ってきたら気が抜けるのか、いつもなら楽になるはずの頭痛が、今日に限って酷くなってしまい、帰ってすぐに横になりました。

しかし、どの体勢でいても頭は脈打つように痛いし、気持ち悪いし、寝られそうにありません。

市販薬を取りに行って30分、やっと痛みが治りました。

今も少しは痛いですが、我慢できる範囲です。

とはいえ、吐き気は治らず、夜ご飯も食べ切れませんでした。

こんな風になったのは初めてで、多分人生で一番頭が痛かったと思います。


夢占いの通り、かなり疲れているみたいです。

無理せずに、明日からも頑張っていけるよう、今日は早めに寝ます。

おやすみなさい。

少しきになる

「鍵が閉まっているかどうか確認しないと寝られない」


これは私が２年以上悩まされていることです。

また、物音にも敏感で、夜寝ている時に外で物音がするととても怖くなります。

そのきっかけは中3の12月、個人情報が書かれた大切な書類を紛失してしまったことです。

その日から誰かが家に来るかもしれない、迷惑電話が鳴り止まないかもしれない、という恐怖はが消えなくなりました。

家中の鍵を閉めたか確認したり、迷惑電話がかかってきたら前と同じ番号からかかってきていないか確認したり。

鍵が閉まっているか不安で、夜中に何度も起きてしまったこともあります。

また、寝る前に家人のものではない物音がすると、気になって眠れませんでした。

そのせいで徹夜をすることも多くありました。

ひどい時には、あまりにも怖くて体の震えが止まらず、動悸がして、手汗をかきました。

その状態は1ヶ月ほどで収まりましたが、寝る前に絶対に家の鍵を確認するのは今も続いています。

確認しないと絶対に眠れないので、やめられません。

閉めたかが気になって見に戻ることも未だにあります。

邪魔されるなんてもってのほかです。

一時期雨戸を閉めて防犯対策としていたのですが、親に開けるのが面倒だからやめてくれ、と言われた時に不安になってかなり泣きました。

また、物音が気になってしまうことも変わっていません。

ちなみに、確認しても閉まっていないことはほとんどないので、無駄だとわかっています。

物音だっていつも野良猫や近所の人の車の音なので心配する必要はありません。

それなのにやめられないのです。

鍵を閉めたか不安になって、何度も見に行ってしまう。

これを確認行為、といいます。

確認行為が生活の負担になる場合、強迫性障害だと診断されることがあります。

例えば手が不潔に思えて、洗わずにいられず、1日に何度も何度も、2時間以上洗うこともある。

という確認行為のせいで手の皮がボロボロになったり、寝られなくなったりすると診断されます。

私も不安で寝られない時期は強迫性障害を疑いましたが、今は寝られないほどではないので強迫性障害だとは思っていません。

しかし、周りの友達にそんなことをしている人はいないようです。

ただの神経質だと思いますが、少し気になっています。