食べる順番

食べる順番を変えるとやせる・・・・

いま、よく言われていますよね。

実は私も、実行中。（笑）



最初に温野菜（キャベツとか人参、ほうれん草など）をたくさん食べて

お米は最後に茶碗半分。

あとは今まで通り。

それでなんと４キロも痩せたのだ！！



４月から初めて、最初の２カ月は全く変わらなかったけど

その後、順調に減って、２年前の体重に戻って体も心も軽くなったぁ～～



順番だけ変えて痩せるのか？と、思うかもしれないけど・・・

いきなり炭水化物を摂ると血糖値とインスリンの分泌が高くなり、

それが毎食続くと脂肪細胞が増えて肥満へまっしぐらだそう。

なので、血糖値が徐々に上昇する食べ物から食べなくてはいけないんだって。

野菜→たんぱく質→炭水化物　ですね。

最初にサラダを食べるフランス料理は、それを踏まえての理にかなった

スタイルらしい。





そういう私の姿をずっと見ているせいか、アデラも食事の順番をちゃんと

考えているみたい。





今日のアデごはん・・・・

っていうか、人間用のお肉が余ったので母がアデラ用に焼いてくれた。

アデごはんの前のごはん？　前菜みたいなものかなー

今日は特別だよ～と言いながら。







アデ、めっちゃうれしそう。

私の「よし！」を聞き逃すまいと集中！！


ま、まだですかい？


喜ぶアデラの食いっぷりを激写しようと、レンズを覗いていると

バリバリッ、バリバリッ！という音。

おかしいーと思って、見てみると




きゅうりが１枚減っている！

アデたん、きゅうりから食べたんかぃ！？





またまた見てみると、３枚あったきゅうりが１枚に？

２口目もきゅうり！！





そのあと、人参を食べたみたいなのだー

フツーお肉からでしょ？犬界では。

それとも好きなものは最後にとっておくタイプ？




ん～

アデたんもダイエット中だからね～

やっぱり考えて食べているのかな。



適正体重まで、お互いがんばろうね



本日のＢＧＭ
　Reo　speedwagon / Hi infidelity

Bon Jovi / Keep the faith






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