スイミングを始めてから体内脂肪がいつも燃焼してお腹の浮き輪の空気が抜けてきたような気がします。
そのせいか身体がいつもほてった感じで室温25℃では暑く感じます。
でも血圧や体温も正常です。
就寝時にエアコン25℃でタイマー設定しても寝つきが悪いのでそこで保冷剤で頭を冷やしてみたら直ぐ寝落ちしました。
もうアイスノン3つ体制です(1つはまさかの発熱用)。
大脳はは他の部位の体温より1度高いとか。さらにスマホのブルーライトで興奮状態なので深部の体温を下げる事で眠気スイッチが入るようです。
よく「頭寒足熱」って言いますね。
すっかり忘れてました。
エアコンの無い昭和の頃は夏の夜は扇風機かけて頭を保冷剤で冷やしてたような記憶が…。
寝室でのエアコンもあまり使わなくなり電気代の節約にもなりますね。
(持病のある方や冷やし過ぎにはご注意ください)
