なかなか頭痛が治らない
Sさんから「満月頭痛」について 教えていただいたのでさっそく調べてみた
初めて聞いた 満月頭痛
あれ 今日はもう満月じゃないんだけど やっぱり何だかすっきりしない
丁度 昨日の講座日 偶然にもAさんから満月頭痛について話題になった
彼女も頭痛に悩んでいるらしい
話すと同じような症状だった
さて この満月頭痛の時は 注意散漫にもなるらしい
そういえば この前 朝洗濯したのに 夕方4時過ぎに「あ！ 干してない！」 やらかしてしまった
洗濯ものを干す家事がことのほか好きな自分なのに こんなこと初めてだった
やらかした
さて この頭痛 対処の方法はこのように書かれている
-
半身浴やストレッチなどで身体を温め、心身のストレスや疲れを和らげる。
-
痛みが強くなる前に外気を吸い、適宜休憩をとってストレスから離れる。
-
自律神経の乱れを整えるために、質の良い睡眠と食事を心掛ける。
-
耳の血流を良くするために耳のマッサージを行う。
確かに散歩したり お風呂に入ったり ちょっと飲むと緩和されるのよね
熱もないし 血圧も正常だし・・・・
この体調にうまく付き合うしかなさそうだ
久しぶりに昨日は朝からビーフシチューを煮込んだ
牛肉ホロホロで成功！
ルーは市販のだけどね
今日はここまで
夜は「蔦重」と「御上先生」と「ホットスポット」が楽しみな忙しい日曜日
イケメン流星君に癒されて 御上先生に共感して 宇宙人おっさんに笑わせてもらって
自律神経を整えなくっちゃ
