今週はゆるくのつもりですが・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月２７日～２８日

先週はちょっとハードな週だったので今週はイージーな週になる予定、、 あくまでも予定、、、どうなるかは気分次第。。 でも気持ちだけは間違いなく「のんびり、イージー」です。   ＧＡＲＭＩＮさんの助言、、、「ワークアウトの種類、トレーニング量を増やしたりしてください」 これは無いなあ～しばらく増やす予定はないです。 でも緊急事態宣言解除で公営プールが営業再開されれば久しぶりに泳ぎ . . . 本文を読む

今週は毎日ＲＯＵＶＹ・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月２３日～２６日

毎月第４週は頑張る週、ハードなことが多いです。 それはＩＲＯＮＭＡＮ　ＶＲでＩＭ７０．３（ハーフ・アイアンマン）の距離になることが多かったからです。 今週のＶＲはバイク５６ｋｍだけだったのですが、ＲＯＵＶＹのレースに二つ参戦を含め、毎日ＲＯＵＶＹやっていました。   そんなことで２５日以降はＧＡＲＭＩＮさん曰く「オーバーリーチ」だそうです。 あまり気にしていませんが、、疲れが溜 . . . 本文を読む

今週は月一頑張る週・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月２０日～２２日

  スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。１６１.２２ｋｍ ラン　　 ２日。。。２４.３５ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年９月２０日（月） 25.00km　 42.4km/h(1'24/km)            . . . 本文を読む

ローン・レンジャー ２０２１年に観た映画 No.４７ （７月 その１）

２カ月以上前に観た映画なので...   映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。 乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い 今回あらすじは手を抜いてＤＩＳＮＥＹ＋からコピペ、貼り付けました。     ４７　　７/１３　　ローン・レンジャー 　　　　　　　　　　　　　　  (管理ＮＯ：210713) . . . 本文を読む

ゆるく時短でも休まない・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月１４日～１９日

腰（右側の痛み）はようやく気にならなくなってきました。 一時はひょっとして今度は右側の腰椎椎間板ヘルニア？って思ったほど痛かった、、 でも痺れとかはなかったので、、何だったのだろう？   トレーニング負荷も少しだけ上向き、、低レベルながら最適範囲、、、 最適範囲が下降しているから最適なんだけど、、、これでいいのでしょうか？ ＧＡＲＭＩＮさん曰く、「身体が回復するのに苦労し . . . 本文を読む

ホワイトハウス・ダウン ２０２１年に観た映画 No.６１ （９月 その７）

７月以降に観た映画を全然レビューしていません。 ブログ自体の更新も気分次第のサボり気味です。 そんなに沢山映画を観ていないと言っても、、、 観た映画も２度目、３度目というのを含めると増えていくばかりで 未レビュー作品は１５。 映画鑑賞リスト ２０２１年 ７月、８月に観た作品の印象がかなり薄れてきたかもなので 足跡を残す程度に手抜きでサクッと、、、順不同になるかもですが、 面白かった . . . 本文を読む

映画鑑賞リスト ２０２１年 その１ （Ｎｏ.１～５０）

２０２１年に観た映画を自分用の覚書として記録していきます。 観た順番に並べてみることにしました。 ２０２１年は何作観れるでしょうか？ （追記　） な～んて言っていましたが、映画鑑賞の本数が増えてきたことで ブログの文字数制限で今後更新できない可能性大のため二つ以上に分けることにしました。 今年は１００本くらい観れるといいなあと思っていますので ５０作品で区切り、「その　1」としました . . . 本文を読む

IRONMAN VIRTUAL RACE ２０２１ ＶＲ２８

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！ トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。 何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？ 僕の身体はどうなっていくのだろう？ 未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって     ですが、残念なことにＶＲの連戦記録が前回のＶＲ２７で途切れました。 ＶＲ２８は これまでのＲ . . . 本文を読む

トレーニング月間記録 ２０２１年８月

モチベーションが低下、つい後回し、先に延ばしていた（毎月のことですが、、、） ２０２１年８月の〆となる、トレーニング月間記録をやっと備忘録としてします。   本当に何も特別な事がなかった夏、８月でした。   ２０２１年　８月　月間トレーニング                   . . . 本文を読む

やっと走れるまでに回復・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月９日～１３日

９月は従来のＩＭ　ＶＲがなく、、モチベーションが低く ずっと低空飛行を続けていたのですが、 ３日の夜あたりから、腰の右側に痛みが出て、ますます低空飛行、、 スクリーン上はこれ以上に低くならないから、、、 仕事に支障がでるわ、走れないわで更にやる気が低下していましたが、 やっと走れるように、ゆっくりならなんとかできるまでに回復しました。 身体が回復すると気持ちも上向き、ブログを更新する気 . . . 本文を読む

腰は回復傾向、部屋バイクなら・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月６日～８日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。４４.５９ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年９月６日（月） 14.76km   13.9km/h(4'19/km)            . . . 本文を読む

IRONMAN VIRTUAL RACE ２０２１ ＶＲ２６ ＆ ＶＲ２７

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！ トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。 何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？ 僕の身体はどうなっていくのだろう？ 未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって   ８月のＶＲ開催は隔週ではなかったですが、２レースだけでした。 毎週レースよりゆとりがあって老体のコンディシ . . . 本文を読む

腰痛で動けない・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月４日～５日

８月後半からトレーニング負荷が下がり続けていて上向きません。 また腰痛発生でしばらくは、このまま下降し続けるのでしょう。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。２０.４３ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年９月４日（土） ノートレ . . . 本文を読む

ジーサンズ はじめての強盗 ２０２１年に観た映画 No.４６ （６月 その２）

映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。 乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazon Prime Videoからコピペ、貼り付けております。   6月の2本めを備忘録としてですが、かなり忘れかけていました。 予告編を見て内容を思いだしました。   ４６　　６/２８　　ジーサンズ　はじめての強盗 . . . 本文を読む

ガーディアンズ オブ ギャラクシー リミックス ２０２１年に観た映画 No.４５ （６月 その１）

映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。 乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazon Prime Videoからコピペ、貼り付けております。   映画鑑賞の方も観る頻度が減ってはいますが、週に1本くらいは思ってはいます。 が、６月は僅かに２本だけしか観れなくて、、、とても残念、、かなり疲れた１ヵ月だったので . . . 本文を読む