ゆるゆるやっています・・・トレーニングとかの日記 ２０２３年１月１３日～１４日

そんなに頑張ってはいないけど、 体力、健康維持程度くらいやらないと、という感じでまずまずです。   🔸Diary🔸   ２０２３年１月１３日（金）　-4～15℃ 12.16ｋｍ  1時間27分57秒  8.3km/h (7'13/km) 181 相対的エフォート 昨日、両国での相撲観戦をしている時、職場から電話。 本来の . . . 本文を読む

旧友と大相撲観戦で両国へ・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年１月１１日～１２日

この二日間はほぼノートレでした。 旧友で親友の一人と大相撲観戦をしてきました。   🔸Diary🔸   ２０２３年１月１１日（水）　-5～10℃ 40分  自重補強トレ 4 相対的エフォート 仕事は久々に定時で退社できたのだけど、、、 元気館へ行くのがなんか面倒くさくて、さらに部屋バイクの気分でもなかった。 本当に気まぐれで、、いろん . . . 本文を読む

寒いさに弱くなったかも・・トレーニングとかの日記 ２０２３年１月９日～１０日

寒い日が続いています、、、冬真っ盛りだから当たり前なんですが、 その寒さがやる気を挫きます 寒いって言っても北国や日本海側の雪国にお住まいの人達からしたら こんなの暖かい方だよとなるのでしょうね。   せんぜん頑張っていないのでトレーニング負荷は低迷したまま、、１１３です。   🔸Diary🔸   ２０２３年１月９日（月）　1～14℃ （ノートレ） . . . 本文を読む

老後の資金がありません！ ２０２２年に観た映画 No.５０（１２月 その２）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の１２月に観ました。   乏しい筆力をＹＯ . . . 本文を読む

相変らずです・・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年１月８日

毎日が平凡です。 相変らず特別なことがなく変わり映えのない日々が続いているので 変わり映えのないトレーニング日記が続きます。   今日の時短ランでもトレーニング負荷のグラフは少し上を向きました。 （１２４ー低）ですが、、 🔸Diary🔸   ２０２３年１月８日（日）　-1～12℃ 51分29秒  9.1km/h (6'35/km) 80 . . . 本文を読む

ショックなことがあり・・・トレーニングとかの日記 ２０２３年１月５日～７日

トレーニング負荷は急降下（25）だけど、、、走ってないからね、、 身体に負担の大きいランをしないと上昇はしにくい傾向にある。 だからそれほど気にもしない。   まあ、今は疲労回復、リカバリーに適したトレーニング負荷 🔸Diary🔸 ２０２３年１月５日（木）　0～10℃ 1.00km  20分0秒  3.0km/h (20'00/km)  元 . . . 本文を読む

フェーム ２０２２年に観た映画 No.４９（１２月 その１）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の１２月に観ました。   乏しい筆力をＹＯ . . . 本文を読む

ミッション：ポッシブル ２０２２年に観た映画 No.４８（１１月 その１）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の１１月に観ました。   乏しい筆力をＹＯ . . . 本文を読む

はい、泳げません ２０２２年に観た映画 No.４７（１０月 その２）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の１０月に観ました。   乏しい筆力をＹＯ . . . 本文を読む

時短でもとりあえず動く・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年１月２日～４日

いつまで続くかわからんけど、年始からブログ更新中 年末年始の休み、、たった4日間なのに、やばい 体重が２ｋｇ近く増えていた。   大した運動してなかったからなあ 消費エネルギーが減っているのに、カロリー取り過ぎだったからだな。   トレーニング負荷は低空飛行（274）ながら最適範囲内のようだ。 少しづつでも上げていければと思う。   🔸Diary🔸 . . . 本文を読む

デッドプール ２０２２年に観た映画 No.４６（１０月 その１）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の１０月に観ました。   乏しい筆力をＹＯ . . . 本文を読む

夜のピクニック ２０２２年に観た映画 No.４５（９月 その３）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の９月に観ました。   乏しい筆力をＹＯＵ . . . 本文を読む

シャン・チー／テン・リングスの伝説 ２０２２年に観た映画 No.４４（９月 その２）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の９月に観ました。   乏しい筆力をＹＯＵ . . . 本文を読む

ミックス ２０２２年に観た映画 No.４３（９月 その１）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の９月に観ました。   乏しい筆力をＹＯＵ . . . 本文を読む

すばらしき世界 ２０２２年に観た映画 No.４２（８月 その３）

映画（たまにＴＶドラマ、アニメ）鑑賞の記録（個人的な鑑賞備忘録） 初めて観る作品は当然、過去に観ていても忘れてしまったら、 面白かったという記憶があればまた観たいと思うので、 鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。   その記憶の記録が鑑賞速度に追いついていなくて、、思い出しながらのレビューです。 この作品は２０２２年の８月に観ました。   乏しい筆力をＹＯＵ . . . 本文を読む