年内最後のトレーニング・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月２７日～３１日

なんだかんだと言いながらも２０２１年も無事終えることができました。 今年最後のトレーニング日記です。 年内にできて良かった   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。７７.５６ｋｍ ラン　　 ３日。。。１４.１３ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年１２月２７日（月） 2 . . . 本文を読む

少しだけ上向き・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月２３日～２６日

ここ１週間はまずまず頑張っているかも？という感じ。 トレーニング負荷もちょうどいいらしい。 ２０２１年も早いもので、残すところあと５日となっちゃいましたね。 ラス５日間はノートレの日を作らないように、、終わり良ければ総て良し   スイム　１日。。。１.３０ｋｍ バイク　２日。。４７.５７ｋｍ ラン　　 １日。。。４.３７ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。４１分 ジョグの . . . 本文を読む

キャプテン・マーベル ２０２１年に観た映画 No.７８ （１２月 その６）

映画鑑賞の記録（個人的な映画鑑賞日記） これから初めて観る作品は当然、過去に観た素敵だった面白かった作品沢山あるので、 再鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。 何か書き残こすことで自分への備忘録を兼ねる。 一年後にはほとんど忘れてしまっているという、やばい脳味噌を持っている（笑）   乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazo . . . 本文を読む

三連休もあったけど・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月１８日～２２日

この５日間で仕事は１日だけという、超楽な日程にもかかわらず ノートレも１日あってトレーニングは超ゆるゆるなんだけど、 そこそこ充実した時間を過ごしているのでトータルではオッケーなんだと思う。 トレーニング負荷も低いなりに最適範囲だしね。   スイム　２日。。。１.４０ｋｍ バイク　１日。。１１.０５ｋｍ ラン　　 ２日。。。１７.３１ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０ . . . 本文を読む

アントマン＆ワスプ ２０２１年に観た映画 No.７７ （１２月 その５）

映画鑑賞の記録（個人的な映画鑑賞日記） これから初めて観る作品は当然、過去に観た素敵だった面白かった作品沢山あるので、 再鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。 何か書き残こすことで自分への備忘録を兼ねる。 一年後にはほとんど忘れてしまっているという、やばい脳味噌を持っている（笑）   乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazo . . . 本文を読む

月間記録 先月のまとめ ２０２１年１１月

１０月以降トレーニングのモチベーションが低下したまま１１月になっても上向く気配なし。 上向くような刺激もない。 毎月のことですが、先伸ばしてにしている前月の〆、、、 ２０２１年１１月の〆となる、月間記録をやっと備忘録として   もうすぐ１２月も終わる、、、年が明けない内に。 従来はトレーニングだけの月間記録の備忘録だったが、 先月からは趣味の映画、読書の記録もまとめて備忘録 . . . 本文を読む

今年も残り２週間ほど・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月１３日～１７日

１２月になってもやる気は低調なままですが、今週は幾分上昇？かも。 昨日、今日と少しだけ頑張ってやっと最適範囲の中にギリギリ戻ってきたようです。 今年もあと2週間を残すのみとなり、、年の瀬となるいろいろやるべきこともあり、 趣味の時間も確保したいし、、、このまま低空飛行で来年に突入かもですが、、 最期は気持良く締めくくりたいですね。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　 . . . 本文を読む

Ｓｗｅｅｔ Ｒａｉｎ 死神の精度 ２０２１年に観た映画 No.７６ （１２月 その４）

映画鑑賞の記録（個人的な映画鑑賞日記） これから初めて観る作品は当然、過去に観た素敵だった面白かった作品沢山あるので、 再鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。 何か書き残こすことで自分への備忘録を兼ねる。 一年後にはほとんど忘れてしまっているという、やばい脳味噌を持っている（笑）   乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazo . . . 本文を読む

ぜんぜん頑張っていません・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月１１日～１３日

相変わらず頑張っていません。 でもトレーニングステータスというか、トレーニング負荷は最適なんです。 これは最近いかに低負荷の運動しかやっていないか、運動習慣のレベルがいかに低いか、 と言うことを表しているのだろうと思うのです。   でも、今月はこれでいいのです。 のんびり運動不足解消程度で健康維持レベルの予定です。   スイム　１日。。。１.２０ｋｍ バイク　 . . . 本文を読む

響 -HIBIKI- ２０２１年に観た映画 No.７５ （１２月 その３）

映画鑑賞の記録（個人的な映画鑑賞日記） これから初めて観る作品は当然、過去に観た素敵だった面白かった作品沢山あるので、 再鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。 何か書き残こすことで自分への備忘録を兼ねる。 一年後にはほとんど忘れてしまっているという、やばい脳味噌を持っている（笑）   乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazo . . . 本文を読む

読書記録２０２１年１１月

夏頃から始めた読書。 なんとなく習慣になってきた感じや。 この読書メーターを始めてからは毎日読んでるから もう趣味と言えるかな？ もっぱら図書館で借りて読んでるから、 コストはほぼゼロで生活に優しい趣味。 好きな作家さんを応援だったら本を買ってあげればええんやろ、、 けど、１０００円以上する本、、毎月１０冊なんて買えんからな これからも時々、市の図書館を有効活用するで。 &nbs . . . 本文を読む

とてもゆるいのに・・。ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月８日～１０日

これよりゆるくと言うとノートレなのに、、、トレーニング負荷が高すぎるって どういうこと？　ＧＡＲＭＩＮくんが可笑しなこと言うてます。 この３日間も超ゆるく、時短だった。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。４７.９８ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです） &nbs . . . 本文を読む

ぼちぼちです…ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月１日～７日

昨日、今日とちょっとだけ頑張っただけなのに、、、負荷が高すぎる！ってなった。 いかに最近サボっていたか、客観的に示してくれる。   １２月の最初の１週間、５勝２敗と言った感じだ、、、３連休の日に二日連続でノートレだった。 休みの日より仕事がある日の方が限られた時間を大切にしようとするのだろう。 ノートレって休みの日が多い気がする。 が、何もしない休養日というのも必要だし、、 . . . 本文を読む

ＥＸＩＴ ２０２１年に観た映画 No.７４（１２月 その２）

映画鑑賞の記録（個人的な映画鑑賞日記） これから初めて観る作品は当然、過去に観た素敵だった面白かった作品沢山あるので、 再鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。 何か書き残こすことで自分への備忘録を兼ねる。 一年後にはほとんど忘れてしまっているという、やばい脳味噌を持っている（笑）   乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazo . . . 本文を読む

プリティ・リーグ ２０２１年に観た映画 No.７３（１２月 その１）

映画鑑賞の記録（個人的な映画鑑賞日記） これから初めて観る作品は当然、過去に観た素敵だった面白かった作品沢山あるので、 再鑑賞したらレビュー、記憶を残そうと思う。 何か書き残こすことで自分への備忘録を兼ねる。 一年後にはほとんど忘れてしまっているという、やばい脳味噌を持っている（笑）   乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazo . . . 本文を読む