シルバーらくらくクッキング（16-811）

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皆さまおはようございます昨日の１０日で、gooブログを開設して６年と１ヶ月を迎えておりました。

　ブログ村の山野草部門ランキングでは、解説の７日後より第１位を続けており皆さまの応援に、心より感謝申し上げます。

最近は、２位に後退しておりますが、確かに体力不足の影響とわかっております。
　皆さまに楽しんで頂きたい気持ちはもち続けていますので、焦らず頑張っていきますので、どうぞよろしく応援くださいませ。





　
　昨日のおやつの果物　甘いマクワウリ(自家せい)とバナナ！　あと大好きなスイカは暑い時にあり難く食べています。



　料理教室の二回目は、口腔ケアのお話40分　あり、楽しく　歯科衛生士の方から　老人のためのお口の衛生のお話を頂きましたので、いい勉強になりました。




　その後　続いて料理教室で･･･習ってきたのは！


　磯コロッケです･･･鮭フレークとチーズ入りのジャガイモコロッケはあぶらで揚げず、青海苔　ゴマ　とろろこぶ　の三色でコロッケです。




ヘルシー焼きそば　これは先生のアイデアで、切り干し大根を使うので･･･そばを半分に減らしますのでヘルシーです。
豚肉　ピーマン　人参　もやし　は使いました。　切り干し大根が歯ごたえありで、美味しかったです。



　あとは　レタスとトマトのスープはコンソメでベーコンを入れました。






　牛乳寒天は、緑と黄色のキウイ入りです。







　和気藹藹です。




　イキイキ体操からの参加で　Aさんが参加くださいました。　男性一人でしたから人気者でした。


年を取りますと　体の機能が衰えますので　食事もうまく取れなくなってしまいます。　歯を丈夫に保ち食べ物を、しっかり噛んで・・栄養がとれるように、　食べ物は、バランスよく頭を使って献立して、美味しく頂けるよう工夫しましょう。
きょうもご訪問くださり 有難うございました。　
　明日もよろしくおねがいします

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