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お早うございます 今日は100歳体操の月曜日です。シニアに起こりがちな、筋力減少に歯止めをと、筋力アップの体操です。椅子に座り出来る体操ですし、危険のないように、見守りさせて頂きながらながら もう４年続いています。昨年から認知体操も取り入れ、笑いながらやっております。
ハマアザミ 昨年11月に、お見せできずの写真でした。
葉っぱのつやつやが 美しいですが棘が鋭そうです。
ハマアザミは、温帯の海岸に生育するキク科アザミ属の多年草。
根を食用にすることから、別名ハマゴボウとも呼ばれる。
昨日の展示会での オレンジ色の革ジャケット シニアの私にどうかしら･･･？
素敵(笑)でしたが 少しは値引きがあるものの 高くて手が出ず 残念でした。
きょうも 皆さまの 応援コメントを 有難くお礼申し上げます。
どうかお元気で 良き日となりますようお祈りいたします。
