今日の2食弁当～鮭弁当＆ツナそうめん

今日の2食弁当は鮭弁当とツナそうめんです。
デザートに小倉水羊羹、つぶらなカボスを付けました。
クーラーボックスには保冷剤替わりの凍らせた水とアイスティも。

ここ数日、睡眠時間が3時間弱だったせいか今日はダウン！
午前中に掃除や洗濯、作り置きなどの家事を済ませてから筋トレへ。
帰宅してお昼を食べたらうとうと眠ってしまいました。
まだ今日のやらなきゃならないリストの半分が残っているのが気になって何度も起きようとするのですが金縛りにあったかのように身動きできず…。
結局夜まで万君とまったりしていました。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！
　

チーハムマヨトースト・パスタ・鶏ムネのガリバタ醤油～食事記録

7/26（金）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで248kcal。

 

 

お昼はnestのパスタとサラダで536kcal。

 

 

夜は鶏ムネのガリバタ醤油炒めとたたききゅうりなどで661kcal。

サプリ、おやつのチーズタルト、スイカアイスハ゛ーを含め7/26（金）の総摂取カロリーは1864kcal、消費カロリーは156kcal、あすけん47点でした。

 

 

いただきものの水羊羹の詰め合わせ。
早速今日のオッサンのお弁当にも入れました。
ご馳走様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！