9/9（月）の食事記録。
朝食はピザ風トースト、フルーツ、アイスカフェオレで378kcal。
お昼はそうめんチャンプル―と竹輪きゅうりで421kcal。
本来はさんまの蒲焼缶を使いたいところですが、如何せん高価になってしまいイワシの蒲焼缶を使用。
それでも問題なく美味しく出来ました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
夜は納豆ごはん292kcal。
夕方から気分が悪くなりダウン！
お布団に入って22時まで爆睡したらスッキリ！
お腹が空いたけど作るの面倒だったので納豆ごはん。
サプリ、おやつのビスケット・かき氷バーを含め9/9（月）の総摂取カロリーは1428kcal、消費カロリーは227kcal、あすけん62点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
