今日の2食弁当は、豚ロースの生姜焼きとざるラーメンです🥢
焼くだけ・茹でるだけ・切るだけ…チョッと手抜き過ぎるお弁当になったけど、めっちゃ楽してます。
水分補給は大事です！
写真のドリンクの他に保冷剤代わりの凍らせた水とアイスティも。
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8/1（木）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで412kcal。
お昼はオムライス537kcal。
夜は麻婆豆腐などで454kcal。
サプリ、おやつにチョコ菓子諸々・温州みかんバーを含め8/1（木）の総摂取カロリーは1730kcal、消費カロリーは225kcal、あすけん66点でした。
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