2週間ほど、私用が重なり休んでいたプールへ
久し振り、、身体が忘れてるカモ
っと思ったけど 大丈夫でした 笑
クロール・背泳クラス ☆ ☆☆ ☆☆☆ 3グループ分けのうちの☆☆クラスへ
16名でした、、前 半分は＝上手いスイマーが占めていてる コーチは心得たもの
途中、何度か25ｍ泳いで→→後ろ 半分は＝必死のスイマー達に休憩を与え
前のスイマーには、『はい ❢ 50ｍどうぞ ❢ 』を何度か、、
上手いスイマー達、☆☆☆ のクラスに入ればいいのに～ 
と思うワタイ
☆☆☆ クラスは8名参加でした
『ユックリゆっくり伸び～る、伸び～る』っと 基本の基 の指導を受け1時間
お陰で身体が伸びてスッキリ～でした
その後、アクアウォーク30分に参加 ワイワイガヤガヤ楽しい時間デス 
快い疲れで心身ともにリフレッシュ出来ました 
やはり日常が一番
今日も見て頂いて 