自分なりの運動 プールへ
週2と決めているレッスン、先週は1回参加のみ
クロール・背泳クラス ☆☆クラスに入りました 
1レーンは ☆ クラス 10名
歩きから始まり、伏し浮き・バタ足・背浮き・背バタ＝＝基本キホンをユックリ
2レーンは ☆☆クラス 18名
25mクロール2本から始まり、チョッと変わった事を 
＊クロール キック＝ユックリ手をたたくテンポで8回、、繰り返し
（ 
1時間、これ ）
手の動きも合わせてズーーッと泳ぐ 
疲れるぅー 4本
＊クロール 途中 身体を半回転させて、ゆっくり伸びて背泳へ 4本
＊顔つけのままクロール2回→3回目は両手を平のようにかいて顔上げ呼吸する、
繰り返し 2本
・
＊背バタ あれこれ、難しい～～ 出来ない～～❢ 
3レーンは ☆☆☆クラス 8名
クロール・背泳 泳ぎまくり 1000ｍ
中にはもっと、泳ぎたそうな上級者も 
信じられない
それぞれのペースで頑張るーー❢ でした
アクアウォーク30分、、疲れたーー
どこまで続くか？ついていきたい・・今のクラス
今日も見て頂いて 