・自分のエネルギーのバランスを取るためにマスターのエネルギーを使いなさい
あなたがそのようなチャンネルを経験し始めたら、マスターのエネルギーを安定して保たなければなりません。たくさんの瞬間をマスターと過ごしたとしても、その後、それぞれの瞬間を絶えず再生し、巻き戻しては再生（アートマ・サム・ヨーガ、もしくはアートマ・サンダーな・ヨーガと呼ばれる）すべきなのです。
初めは、ハートと額とビジョンの中に１００個の思い出があるかも知れません。しかし時間が経つにつれて、それは減り、せいぜい１つか２つの場面しか思い出すことが出来ないでしょう。それだけです。
マスターとの思いでを育てなければなりません。１００個の思い出を１０００個に、１０００個を２０００個に、２０００個を２０万個にしなければなりません。自分が望む時に再生できるように、一つ一つの思い出を保存しておかなければなりません。
◎ストレスを小さくし、健康を回復するメカニズム３９・・・・・あなたの思考のたわごとは、どこからやって来る？
何らかの病気になり、手術して入院したとします。手術は成功しました。後は、日にち薬で規則正しい食事と睡眠をとって下さい。と医者は言います。入院生活は、夜９時に消灯で、朝５時には起床するでしょう。夕食は夕方６時前後で夜食はなし、昼は検査か寝る以外時間を潰すことは出来ません。これを１０日間から２週間続ければ退院です。
これでおわかりのように、免疫力を高め自然治癒力を発動させるには、腹８分の食事と睡眠という事になります。この逆をするから病気するのであるから、治すには、今の生活の逆をすれば良い事になります。夜中の２時前後になりますと、健康を維持するためのホルモンが創られます。この時、寝ることが出来ないと、段々と取り返しの出来ない状況に陥って行くのです。
例えば、癌のステージと１と診断されたなら、まだ自分の自然治癒力で回復が出来る段階ですから、むやみに手術はしなくても、家で寝て腹８分を実行すれば、回復の方向に進むでしょうが、多くの人は、命より今の立場や地位やお金を捨てることが出来ません。思い切って退職して、田舎に引っ越し、生活すれば良いのですが、執着が邪魔をして出来ません。
今までの生活をしながら薬で治るほど簡単ではないのが、癌なのですから、命を取るか現状を取るかを迫られるでしょう。夜中に出来るホルモンには、成長ホルモン・メラトニン・コルチゾールという重要な３つのホルモンがあります。このホルモンを神経を通じて得た情報で、脳は創ろうと思うのですが、創る時間に顕在意識バリバリでは作る事は出来ません。
人間は、自分の病気は自分で治すことが出来る機能を備えているのですが、その時間を作って上げなければ創る事は出来ないのです。この状況でその代用品である薬やサプリを服用しても効くものではありません。特に成長ホルモンは、免疫力を高め、細胞を修復するホルモンですから、夜中に創って頂けなければならないのです。
それをしなければならないと正常な判断が出来るようにするのが、治療の基本であります。何事もファンデーション（基礎）がぐらぐらしていては、建物も体も心もゆがんでしまいます。それを立て直すには、睡眠と食事が基本になるのです。時間がある時は、とにかく寝ることをお勧めします。
これは失敗かな？やはり豆を一晩漬けて、次の日に塩少々と日本酒を入れて炊かなければ駄目でしょう。と思いました。が、やってみて分かる事ですから、段々と上手くなると思います。手抜きは駄目ですね。変なものが入っています。シンプルISベストの初心に戻なければと反省しています。そして継続から進化でしょう。
