5.4
今日の一言
無理はしないこと
疲れがでる
疲れが溜まる
疲れが抜けない
休息を含めての休日であること
この疲れが
来週にヒョッコリ顔を出す
疲れを感じ始めたら
ビタミンc
をたっぷり含む食材をいただくこと
果物⭕
ジュース加糖❌
人工甘味料❌
黒糖⭕
体を労りましょう
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