ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：鷲見 勝彦氏
今日は北部ふれあい保健センターより、
犬飼 亜矢子さんに来て頂きました
まず最初にインフルエンザ予防など、
大切なお話をして頂きました
認知症予防運動について
鷲見先生からもお話をして頂きました
さぁ 今日も元気に体を動かしましょう
手や足を伸ばします
足を体にぎゅーっと引き寄せて～
丸くなります
椅子を支えに足の運動です
途中で水分補給も忘れずに
首や腕の運動も
肩こり解消になります
最後はお決まり“ゴキブリ体操”
わーはっはっはっ
わーはっはっはっ
最近急に寒くなってきました
今日教えてもらった筋トレをお家でもぜひやってみましょう
体がポカポカしてきます
できることから続けてみることも大切ですね
次回のほっこりは…
10月29日(木) 10:30～12:00 にこにこサロン
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
