ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
～楽しく若々しく健康つくりしませんか～
講師：鷲見 勝彦氏
今日もたくさんの方が、参加してくださいました～
筋トレの歌も楽しく歌って、ウォーミングアップもバッチリです
さぁ～筋トレのはじまりで～す
腕を伸ばしたり、組んだ手を前に押し出すように、ゆっくりと無理なく、ストレッチ
椅子を使うと、無理なくできますね
途中の水分補給も忘れずに
つま先で立ったり… 
１．２．３…のカウントに合わせてゆっくり足をのばします
肩には、いろんな筋肉が密集しているそうです
肩のインナーマッスルを鍛えましょう
最後はゴキブリ体操で、大笑いでした～
楽しく無理なく、今日もいい汗をかきましたね
次回のほっこりは…
4月 28日（木）10:30～12:00 カラフルゴムでアクセサリー作り（予約された方のみの参加となります）
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしています
