ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
H28.12.22
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師 ： 河合輝久氏 ・ 鷲見勝彦氏
今日も大勢のご参加ありがとうございました！
寒くなりましたが、みなさん元気いっぱいです。
さあ、筋トレ講座スタートです！
これから年末年始に向けて、美味しいごちそうを
食べる機会が増えるとおもいます。そんな時、
喉に食べ物を詰まらせないよう、日頃から誤嚥予防体操をしましょう！
いよいよ筋トレの歌に合わせて、身体を動かします。
そして、上半身からストレッチ！
座りながらですが、なかなかハードです！
みなさん先生の声に合わせ一生懸命、頑張ります。
ここからは、椅子を使ったトレーニングです。
途中、水分補給も2回しました。
は～い！お疲れさまでした！
いい汗、かきましたね
今日は、利用者さんから、素敵なプレゼント
を
頂きました。
看板の下に飾りましたよ
今日で年内のほっこり広場は終了です。
年明けは・・・1月12日（木）からです。
次回のほっこり広場は～
1月12日（木） AM:10：30～マジックを楽しみましょう！
PM:13：00～ほっこりタイム
みなさん、良いお年をお迎え下さい。
