ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏 ・ 鷲見 勝彦氏
残暑お見舞い申し上げます
まだまだ暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか
今日も暑い中ですが、大人気の筋トレに、たくさんの方が参加して下さいました～
さあ元気に
『筋トレの歌』からスタートです。
みんなで歌うのは、とっても気持ちいい
鷲見先生から手の平や甲にあるツボを教えていただきました～。
こんなにたくさんツボがあるとはびっくりです
みなさんもぜひ、ぎゅぎゅっと押してみてください
そして腰痛にも有効なツボもぜひ参考にしてみてください。
そろそろみなさん動きたくなってきましたよ～
体の先までグーーーンと伸ばします
最後はみなさん大好きなあのポーズ
ゴキブリのように 手足バタバタしながら 『わーーーーーっはははははは
わーーーーーーっはははははは』
大きな声で笑います。 体スッキリ
みなさんじっくり１時間お疲れ様でした。
暑さに負けない体づくりを楽しみましょう
さて次回のほっこりは…
８月２４日（木） 10：30～11：30 認知症とは
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしております
