ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
～生活不活発病をやっつけよう～
講師：岩砂病院リハビリテーション科
塩﨑 章嘉 氏
和田 真理子 氏
平均寿命ー健康寿命＝？？
元気に自立して過ごせる期間をどう過ごすか…
自分のインプレテェック
をした後に
講師の先生から アドバイスをもらいました。
健康増進のポイントは
① 食事
② 運動 (お散歩でいいですよ～)
③ 社会参加 (外出してね～)
健康寿命を延ばすコツは、
食べる + 動く
そして みんなで 楽しむです
講座の後は、プチ筋トレの紹介
おいしく食べるための 食前体操を
教えていただきました。
変顔になったり 何故か笑いが起きる
とにかく
毎日
今日行く所の用事を つくりましょう
そして でかけましょう
ほっこりで 待ってます。
次回のほっこりは
11月20日 (火) ボーリングを楽しもうです。
