~楽しく若々しく健康づくりしませんか~
講師：河合 輝久氏 鷲見 勝彦氏
今日は二十四節季の大暑。一年で一番暑い日です！
久しぶりのお天気で、暦通りの暑ーい日になりましたね。
さぁ、筋トレの歌からスタート
身体を動かして、筋肉貯金をしよう
今日も60人以上の方のご参加で、
会場は熱気に包まれていました
掛け声をかけながら、手足の先から全身まで、
カラダと向き合うひと時です
体の不調も、筋肉を鍛えることで、
調子がよくなることもあるんですって
日々の積み重ねが大切ですね
毎日、自主的に、体操してます！という
参加者の方もいらして、すごいなぁと思いました。
最後は、お馴染み ゴキブリ体操
わーはっはっはっはー と全身ぶらぶらさせて
スッキリです
今日もたくさんのご参加、ありがとうございました
次回のお知らせは
7月25日（木）10:15~11:30 マジックショー
13:00~15:00 ほっこりタイム
お待ちしています
