いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏
鷲見 勝彦氏
暑い中、今日もたくさんの方が来てくださいました
河合先生から、熱中症についてのお話がありました
これからが暑さの本番です
みなさん熱中症には気をつけましょう
さぁ 筋トレの始まりです
まずは、腕や肩、腰などをほぐします
足も縮めたり～
伸ばしたり～
先生や筋トレサポーターズのみなさんが、
前で見本を見せてくださいます
わかりやすいっ
他にも、いろいろな体操をします
最後は、恒例の“ゴキブリ体操”
わ～はっはっはっ
わ～はっはっはっ
大きな声を出して笑うと気持ちがいいですね
今日も、みなさん無理なく、楽しく運動できました
運動の後には、お茶やコーヒーを飲んで休憩です
お話ししながら、体をクールダウン
ほっこり広場には、岐阜川原町を再現したジオラマが展示してあります
素敵な作品をぜひ見に来てください
次回のほっこりは・・・
6月25日(木) 10:30～12:00 ボウリングを楽しもう♪ ※予約制
～いい汗かいて元気いっぱい！～
13:00～15:00 ほっこりタイム
～美味しい飲み物を用意してお待ちしています～
お気軽にお越しください
お待ちしています
