いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師 河合 輝久 氏
今日も楽しく身体を動かし、健康づくりのスタートです
決して無理はせず、でも、ご自分の出来る範囲で付加をかけトレーニングします
足もしっかりトレーニングしました 
丈夫な足で、今日も、前に、進みます
てくてく、てくてく
手を振り
、足を振り
、声も出し
今日も筋トレ、１・２・３・４・５ 
みなさんと一緒だと、楽しさ倍増ですね
次回のほっこり広場は…
１０月２２日（火） １０：１５～１２：００ ボウリングを楽しもう♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
おまちしております
