転倒予防教室
～転ばぬ先の身体と意識～
講師：岩砂病院 リハビリテーション科
主任理学療法士 矢代 真也氏
今日は“転倒予防教室”ということで、
岩砂病院 リハビリテーション科の理学療法士さんに来て頂きました
研修中の学生さんも来てくれました
資料をもとにお話を聞きます
介護が必要になる原因は？？
寝たきりとなる主な原因とは？？
60歳以上の転倒割合は、女性は男性の約２倍
転倒の要因は、関節・筋力の衰えや環境などにあるそうです
そこで、自宅内で転倒の危険性のある場所を予測します
グループになって話し合いました
部屋の中に潜む危険な場所
●床にある配線
●通路を妨げてしまうソファ
などなどたくさん出てきましたよ
居室・寝室などの過ごす時間が長い場所ほど転倒しやすいとのこと
お部屋の中を整理整頓するということも大切ですね
転倒する原因としては、
足元が不安定になりバランスを崩してしまう…
ということもあるそうです
その予防として、足の指の運動を教えてもらいました
足指じゃんけん
「グー」「チョキ」「パー」
これならテレビを見ながらできますねっ
最後に、2種類のテストをしました
●タイムアップ・アンド・ゴーテスト
立ち上がる、歩く、体の向きを変えるバランスをとるなどの
複合能力が必要となります
●機能的リーチ・テスト(ＦＲＴ)
重心位置が変わっても、どれだけ足を踏ん張る事ができるか…
という転倒リスクの指標となります
みなさん楽しんでいました
今日は大切なお話を聞きながら、
自分の生活も見直すことができました
今日学んだことを、日々の生活に活かしていけると良いですね
次回のほっこりは…
2月18日(木) 10:30～12:00 けん玉の基本の技をやってみよう
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
