『知って得する活き活き力☆』
～体力チェックと補助具の選び方～
講師：岩砂病院リハビリテーション科
今日は健康で長生きするための講座です
講師の先生から、平均寿命と健康寿命についての
お話を聞きました。
岐阜県の健康寿命が47都道府県中、男性4位、女性7位
素晴らしいですね
通りでほっこりにも元気な参加者さんが多いはずです
さあ、いよいよ体力チェックです
４つのテストがあります。
①ＴＵＧ・・・どれだけ速く、ふらつかずに歩けるか？
②ＦＲＴ・・・どれだけ足を踏ん張る事ができるか？
③握力
④柔軟テスト
みなさんテスト終了です。
各テストの測定結果を年代別の平均値と比べてみます
平均よりも良い結果の人が多いですね
素晴らしい
最後は、つえなどの補助具の説明です。
どんなタイプの物も自分の体に合った物を選ぶことが大切です
今日はまるで運動会のような楽しい講座でした
ご参加ありがとうございました。
次回のほっこりは・・・
10月10日(木)
ＡＭ：１０：００～１２：００ マジックショー☆
ＰＭ：１３：００～１５：００ ほっこりタイム
皆さまのお越しをお待ちしています
