いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師：河合 輝久氏・鷲見 勝彦氏
11月ももう終わりになってきましたが、まだ暖かい日が続きますね
今週末からいよいよ本格的な寒さが来るそうですよ～
筋トレで身体ポカポカ、風邪もやっつけてくださいね～
今日はとっても大勢の64人の方の参加
それでは筋トレスタートです
今日は喉がとっても乾きますね
しっかり水分補給を～
椅子に座りながらでも、体はポッカポカ～
北部ふれあい保健センターの前島さんもほっこり広場に来て下さいました。
何かお困りの際には、ご相談くださいね
最後…筋トレの締めは「わっははははは～
」「わっっはははははは～」
みなさんお疲れ様でした
「来月の筋トレも楽しみだわ～
」と皆さん笑顔で帰られました
お家でも無理なく楽しんで下さいね。
次回のほっこりは…
11月28日（木）10:15～11:30 オカリナ演奏を楽しみましょう
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしていますね
