ふれあいサロン 「ほっこり広場」!

地域で多世代交流ができみんなが元気になる居場所づくり

ふれあいサロン ほっこり広場 に遊びにきてね♪

ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん!
マーサ21北館4階
    ふれあいサロン
ほっこり広場


          ~笑顔がつなぐ地域のわ~


★開催日 毎週 火・木曜日
      ※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。


時 間 10:15 ~ 12:00(講座は10:30~11:30)
     13:00 ~ 15:00


★参加料 100円(各回)
      ※飲み物 1杯無料♪


この事業は岐阜市より平成30年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。


ふれあいサロン ほっこり広場 2020年 9月からの予定

★9月からのほっこり広場
休止
講座休止
~コロナウイルス感染防止対策として広場を休止いたします~
楽しみにしてくださっていた皆様 本当に申し訳ありません!!ご了承ください!
(13:00~15:00)ほっこりタイムも休止します 
手洗い・うがいこまめに念入りに行いましょう☆
みなさまと元気にお会いできることをスタッフ一同楽しみにしております

室内でも熱中症に要注意!水分補給のための飲み物はご自身でご持参下さいね☆
ほっこり広場ではボランティアさん・ほっこりサポーターズを大募集!!(特典付)
楽しい空間を一緒につくりませんか!

◎ほっこりタイムではおいしいコーヒーをご用意☆素敵なかおりの中時間を過ごしませんか!・・・
将棋・囲碁・忍者将棋・オセロ・ぬりえ・脳トレパズル ・おしゃべりしながらお好きな時間をご一緒に過ごしませんか?
スタッフ・ボランティアのメンバーが笑顔で皆さんのお越しをお待ちしています♪

お問い合わせ先

【問い合せ先】

NPO法人グッドライフ・サポートセンター

    (岐阜市正木中1丁目11 カワボウビル3階)

TEL 058-295-3420
  
  岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
  ほっこり広場協議会

(岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など)

H27.2.10(火) 元気脳♪

2015-02-10 11:10:05 | 日記

元気脳♪ ~カロムで遊ぼう~

              講師:地域包括支援センター

                 岐阜長良川カロムクラブさん

 

 

初めての方にはもちろん、最初にルールの説明をしてくださいます

さぁ楽しいゲームの始まりです

白熱した戦いもっっ

笑い声・歓声が響き渡っていました

  

  

  

カロムゲーム未体験の方!!

次回は、ぜひご参加を

楽しいこと間違いなしです

 

次回のほっこりは…

2月12日(木) 10:30~12:00 にこにこサロン

               ~季節の折り紙を制作してお部屋に飾りましょう~

       13:00~15:00 ほっこりタイム

               ~美味しいコーヒーやお茶もご用意しております~

みなさんで楽しい時間を過ごしましょう

お気軽にお越しください

お待ちしております

 

 

 

 


H27・2・5 ヤクルト講座  

2015-02-05 13:21:02 | 日記

ヤクルト講座

~腸の元気が健康の秘訣~

講師 岐阜ヤクルト販売株式会社

高田 浩幸氏

 

林 千枝氏

腸が元気じゃないと生きていけない!!

腸を健康に!!

  

小腸は食べ物の栄養を吸収する役目をもっています

その長さは約6m 表面積 テニスコートの広さ

 

大腸は食べ物の水分を吸収する役目をもっています

その長さは約1,5m(背の高さ) 太さは小腸より少し太いです

表面積はテニスコートの半分 

 

そう考えると体の中に納まっていることがとっても不思議

腸ってすごいですね

  

口から食べ物を食べて、便となって出てくるまでに9mの道のりがあるそうです

水分を吸収する大腸に到達するためには長い道のりがあります!!

つまり、脱水症状になってから水分を取るのは遅すぎるのだそうです

喉が乾いたと感じる前にこまめに水分をとりましょう

 

さてみなさん、 トイレで排便をしたときに色や臭いなど確認していますか?

良いうんちとは約200gほどのもので、色は黄土色 臭いは臭くなく、浮く方が健康だそうです。

38度の場所に3~4日食べ物を置いておくと腐りますよね?

それと同じで、うんちも体の中に溜めておくと腸の中で腐ります。そうすると黒くなり、臭いもきつくなります

ぜひ毎日快便を目指してチェックしてみて下さい

 

お便所とは『おたよりどころ』と書きます。

身体からのお便りをしっかりみることが大切です

便秘気味の方は足上げ運動を軽く行い、マッサージをして下さい

いっぱい笑って 乳酸菌をとって

  

免疫力をUPして いつまでも若々しく元気でいましょう

笑いいっぱいのヤクルト講座でした

ありがとうございました

 

次回のほっこり広場は・・・

    2月10日(火)  10:30~12:00 元気脳♪ ~カロムで遊ぼう~

               13:00~15:00 ほっこりタイム

 

みなさまのお越しをお待ちしております

 


2015.02.03 笑いヨガ

2015-02-03 12:41:51 | 日記

2015・02・03 笑いヨガ

     ~いっぱい笑うことで健康になりませんか~

                    講師:茂益亭蝶代さん

今日も元気よく始まりました

  

「さっちゃん」、「ちえちゃん」ニックネームで呼ばれます

  

楽しい笑い声が響きます

  

今日は節分です。

『鬼のパンツ』を歌いながら体を動かします。

  

鬼~の パンツは いいパンツ~つよいぞ~つよいぞ~

終了後は、ほっこりティータイム

お疲れ様でした~

 

 次回は・・・  2月5日(木) 10:30~12:00 ヤクルト講座

                        13:00~15:00 ほっこりタイム

みなさんの お越しを お待ちしています