２０１２年 新年 あけましておめでとうございます
震災などで喪中の方におかれましては さぞ淋しい年明けとなられたことでしょう
お気持ちお察しします 希望の光の見える１年となりますように
心よりお祈り申し上げます
さて、 新年早々体調を崩しまして
今日、明日のクラス 代行を立てさせて頂いております
１月６日 金曜日 オアシス心斎橋 ２０：００～２０：５０ ストレスフリーヨガ
にけ → 村上忍先生
１月７日 土曜日 オアシス三宮 １５：１０～１６：００ ダーマミトラーヨガ
にけ → aco先生
ここ数年 お正月に体調を崩すのがパターン化しています
キャパシティを超えた疲れが ３１日のお休みから三が日にかけて
どどどどっと・・・・・
気が 一気に 抜けるんでしょう
ご迷惑おかけします 早く治します
年末に参加した太陽礼拝１０８回イベントのｙａｍａ先生
１０８回 アイパッドのタッチカウンターでカウントしてらした ハイテクだぁ
ついったー
https://twitter.com/2ke2ke2kentan
ふぇいすぶっく
http://facebook.com/2ketan
２０１２年 １月のレッスンスケジュールです 
ＹＯＧＡＮ
火曜日 ２０：００～２１：１０ ゆるヨガ
オラブリアン
水曜日 １１：１５～１２：３０ ビギナーズヨガ
ヴィオラトリコロール
日曜日 ９：００～１０：３０ スローヴィンヤサ
ＯＡＳＩＳ 梅田
日曜日 １５：１０～１６：１０ ビギナーズヨガ
日曜日 １６：３０～１７：４５ 骨盤調整ヨガ (※１２月は１１日・１８日開催 OASIS会員でない方も受講可能です)
ＯＡＳＩＳ心斎橋
金曜日 ２０：００～２０：５０ ストレスフリーヨガ
OASIS三宮
木曜日 １３：１５～１４：０５ ダーマミトラーヨガ
木曜日 １８：０５～１９：０５ ヨーガセラピー
土曜日 １５：１０～１６：００ ダーマミトラーヨガ
ＯＡＳＩＳ鶴ヶ丘
水曜日 ２０：００～２１：００ 骨盤シェイプヨガ(※月４回開催 月謝制特別クラス)
ジョイフィット サザンモール六甲
月曜日 １０：２０～１１：２０ ビギナーズヨガ
ＴＯＭＯＳフィットネス
木曜日 １１：０５～１１：５０ オリジナルマッサージヨガ
コナミ北浜
火曜日 １３：１５～１４：１５ ビギナーズヨガ
ゆるヨガ ゆったりとした動きで、呼吸に意識をフォーカスします
カラダが心地よくほぐれ、心身ともにリラックスの貯金ができるクラス ハタヨガ ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を、じっくりと時間をかけて行います
ヨガビギナーの方におススメのクラス ダーマミトラー・ヨガ アメリカ・ヨガ界の巨匠 ダーマミトラーのシークエンスを用いて流れるように動きます
胸や肩まわりを開いてゆくアーサナがふんだんに入っているので
肩こりや、腰痛の緩和などの効果が期待できます
日本、特に関西では希少なクラス
骨盤調整ヨガ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です
特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフテージに合わせてさまざまに変化します
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じ
筋肉の緊張をほぐすマッサージや日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介してゆきます
自分のより良いバランスを見つけていく、ヨガが初めての方にもおすすめのプログラムです
その他, リハビリ中の方、お年寄りの方でもできる 椅子を使用したヨガクラス
お子さんとお母さん、パートナーと組んで行うペアヨガ
バレエ、ＪＡＺＺ、コンテンポラリーダンスのレッスン等 行っております
レッスン詳細は直接お問い合わせくださいませ
Ｏｍ Ｏｍ Ｓｈａｎｔｉｈ
★女性限定★
骨盤調整ヨガスクール＠梅田
現代人の女性の多くは少なからず健康の不安を感じています
冷えやむくみなどの循環不良、ストレスからくる暴飲暴食、ホルモンバランスによる体の変化・・・
食生活の乱れからくる内臓機能の低下、便秘・肌荒れ、婦人科系疾患など
骨盤調整ヨガでは、体の中で一番大きな関節である骨盤を中心に全身のバランスを整えてゆきます！！
体のどこに不調の原因となるつまりや滞りがあるのかを感じ、
ヨガのポーズやマッサージを日常生活でも手軽に取り入れることができるようアドバイスをします
難しいポーズに挑戦するのではなく、やさしいボディワークを通して
自分の身体の持つ本来の機能を取り戻し、自分らしくすこやかに はつらつと生活できるよう
自分らしいバランスを見つけてゆくためのヨガクラスです
私も骨盤調整ヨガを続けても月経痛が和らいだり、足首の歪みが改善されてきました
徐々に健やかになってきてます(笑) 皆さんも体の変化を一緒に体験してみてください！！
どの回からでも参加可能ですので、
むくみや疲れ
体の不調和を解消し 心身ともにすっきりしたい方は是非ご参加ください
女性限定骨盤調整ヨガスクール
■骨盤調整講座クラス内容
・第一回目 １月８日
骨盤の歪みチェックリスト記入
むくみやセルライトを解消するマッサージ
・第二回目 １月２２日
カラダ冷えを取り除くボディワーク
・第三回目 ２月１２日
まっすぐで歪みのないカラダとは？
全身のインナーマッスルを自在に操ろう
・第四回目 ２月２６日
骨盤内のインナーマッスル強化と月経血コントロール
・第五回目 ３月１１日
しなやかで女性らしい心身を育む
無理なく続けられるヨガ的アプローチ
・第六回目 ３月２５日
カラダをこわさないカラダの使い方
自立的な心身調整法
※レッスンで使用しますので、タオルまたは手ぬぐいをお持ちください
【開催日】１月８日(日) ・１月２２日（日）
２月１２日(日) ・２月２６日（日）
３月１１日(日) ・３月２５日（日）
【時間】１６：３０～１７：４５
【場所】東急スポーツオアシス梅田店 スタジオ１
【料金】ビジター￥３６７５(税込)／１回
オアシス会員１回￥３１５０(税込) ／１回
【定員】各回 １５名 (最小催行人数３名)
※定員になり次第締め切らせて頂きます
※最小催行人数に満たない場合は、開催いたしかねます
開催出来ない場合は全額返金いたします
【担当】 二軒谷宏美
全米ヨガアライアンス ダーマ・ミトラーヨガ２００時間ティーチャーズトレーニング修了
インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座(ＹＩＣ)修了
骨盤調整ヨガ 講師養成プログラム修了
ＮＨＫ総合「ぐるっと関西おひるまえ」 ヨガで心身リラックス！コーナー担当
★お申込み方法★
お電話
０６－６３４８－０１０９にて受付
