゜*..*゜　誓いの休暇　゜　*..*゜

日々のことをつらつらと♪

ロディヨガイベントでした☆

2012年07月02日 | お知らせ

６月３０日　土曜日

森原優次さん主催　ＮＰＯ法人　ＭＹフィットネス道にて　ロディヨガイベントでした

ＭＹフィットネス道　http://www.my-fitnessdo.com

わたくし　今回はロディヨガ先生として参加いたしました

乗用玩具のロディって　知ってます？

 このロディちゃんを使ってヨガをすると　体のコアがめっっちゃ　鍛えられます
小さいお供だちはきゃっきゃっ　　大人はぜーぜーいってます
ほんまに　いい運動になる　（笑）

 

感覚としてはバランスボール　　体が正しい姿勢に収まるようにバランスを取る役割を担ってくれます　　優れモノロディちゃん　そしてカラフルでかわいい

 

 

大人も子供もいっしょに楽しめるヨガです

みなさんロディヨガしませんか？


 

今回人数分のロディを提供してくださった　ＳＳＫさんに心よりお礼申し上げます　
ありがとうございました

 

 


７／３日（火）ＮＨＫ総合テレビ　『ぐるっと関西おひるまえ』に出演します♪

2012年07月02日 | ＮＨＫ　ヨガで心身リラックス


７／３(火)ＮＨＫ『ぐるっと関西おひるまえ』

ＮＨＫ総合テレビ午前１１：３０～午後０：００関西地域向け

～ヨガで心身リラックス～に出演します！！

昨年にひきつづきＮＨＫのテレビ番組からヨガをお伝えします
ヨガは体が柔らかくないとできない・・・ など
難しいイメージがあると思いますが
誰でも簡単に行えるポーズをご紹介しますので
皆さんもテレビの前でぜひチャレンジしてみてくださいね～

明日のテーマは『ストレス解消ヨガ！』　
ゆったりまったり リラックス
心身のバランスを整えます
　



公開生放送なので、番組をライブでご覧頂けます！！
お時間がある方はＮＨＫ大阪放送局ＢＫプラザまで遊びにいらしてください
お待ちしております　


詳細は『ぐるっと関西おひるまえ』ＨＰからhttp://www.nhk.or.jp/gko/

 


７月のレッスンスケジュール♪

2012年07月02日 | クラススケジュール

２０１２年　７月のレッスンスケジュールです　



ＹＯＧＡＮ
火曜日 ２０：００～２１：１０　ゆるヨガ


オラブリアン
水曜日　１１：００～１２：１５　ビギナーズヨガ　
水曜日 １３：００～１４：００　ホットヨガ



ヴィオラトリコロール
日曜日 ９：００～１０：３０　スローヴィンヤサ


ＯＡＳＩＳ　梅田　
日曜日　１５：１０～１６：１０　リラックスヨガⅠ
日曜日　１６：２０～１７：２０　スタイルアップヨガ（月２回開催）　
　体験レッスン　７／２（日）１８：００～１８：５０・７／８（日）　１６：２０～１７：２０
(※７月は１５日・２９日開催　OASIS会員でない方もドロップインで受講可能です)

ＯＡＳＩＳ心斎橋
金曜日　１９：２０～２０：１０　リラックスヨガⅠ

OASIS三宮
木曜日　１４：３０～１５：２０　マンスリーヨガ
木曜日　１５：３５～１６：２０　ダイナミックヨガ
木曜日　１８：０５～１９：０５　リラックスヨガⅠ



ジョイフィット　サザンモール六甲
月曜日　１０：２０～１１：２０ ビギナーズヨガ
月曜日　１１：３０～１２：１０ セルフマッサージ

 

ＴＯＭＯＳフィットネス
木曜日　１１：０５～１１：５０　オリジナルマッサージヨガ

 

コナミ北浜
火曜日　１３：１５～１４：１５　ビギナーズヨガ



ＣＨＩＡ　ＫＩＳＳ
月曜日　１４：３０～１５：４５　バレエヨガ
火曜日　１１；００～１２：００　下半身引き締め
水曜日　１５：３０～１６：３０　デトックスヨガ（岩盤ヨガ）
(※第２・第４水曜日のみ開催)
木曜日　２１：００～２２：００　下半身引き締めヨガ(岩盤ヨガ)



ゆるヨガ 　ゆったりとした動きで、呼吸に意識をフォーカスします
カラダが心地よくほぐれ、心身ともにリラックスの貯金ができるクラス

ハタヨガ　　ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を、じっくりと時間をかけて行います
ヨガビギナーの方におススメのクラス　


ダーマミトラー・ヨガ 　 アメリカ・ヨガ界の巨匠 ダーマミトラーのシークエンスを用いて流れるように動きます
胸や肩まわりを開いてゆくアーサナがふんだんに入っているので
肩こりや、腰痛の緩和などの効果が期待できます
　日本、特に関西では希少なクラス

骨盤調整ヨガ　骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です
特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフテージに合わせてさまざまに変化します
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じ
筋肉の緊張をほぐすマッサージや日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介してゆきます
自分のより良いバランスを見つけていく、ヨガが初めての方にもおすすめのプログラムです

 

その他, リハビリ中の方、お年寄りの方でもできる　椅子を使用したヨガクラス

お子さんとお母さん、パートナーと組んで行うペアヨガ
バレエ、ＪＡＺＺ、コンテンポラリーダンスのレッスン等 行っております
レッスン詳細は直接お問い合わせくださいませ