５／１(火)ＮＨＫ『ぐるっと関西おひるまえ』
ＮＨＫ総合テレビ午前１１：３０～午後０：００関西地域向け
～ヨガで心身リラックス～に出演します！！
昨年にひきつづき
ＮＨＫのテレビ番組からヨガをお伝えします
ヨガは体が柔らかくないとできない・・・
など
難しいイメージがあると思いますが
誰でも簡単に行えるポーズをご紹介しますので
皆さんもテレビの前でぜひチャレンジしてみてくださいね～
明日のテーマは『
夜ヨガ』
ゆったりまったり リラックス
心地よい眠りを促すゆったりヨガです
公開生放送なので、番組をライブでご覧頂けます！！
お時間がある方はＮＨＫ大阪放送局ＢＫプラザまで遊びにいらしてください
お待ちしております
詳細は『ぐるっと関西おひるまえ』ＨＰから
http://www.nhk.or.jp/gko/
２０１２年 ５月のレッスンスケジュールです
お時間などご確認くださいませ
ＹＯＧＡＮ
火曜日 ２０：００～２１：１０ ゆるヨガ
オラブリアン
水曜日 １１：００～１２：１５ ビギナーズヨガ
水曜日 １３：００～１４：００ ホットヨガ
ヴィオラトリコロール
日曜日 ９：００～１０：３０ スローヴィンヤサ
ＯＡＳＩＳ 梅田
日曜日 １５：１０～１６：１０ ビギナーズヨガ
日曜日 １６：３０～１７：４５ 骨盤調整ヨガ
(※５月は１３日・２７日開催 OASIS会員でない方もドロップインで受講可能です)
ＯＡＳＩＳ心斎橋
金曜日 １９：２０～２０：１０ ストレスフリーヨガ
OASIS三宮
木曜日 １４：２５～１５：１５ ダーマミトラーヨガ
木曜日 １５：３０～１６：４０ 骨盤調整ヨガ
木曜日 １８：０５～１８：５５ ハタヨガ
ＯＡＳＩＳ鶴ヶ丘
水曜日 ２０：００～２１：００ 骨盤シェイプヨガ
(※月４回開催 月謝制特別クラス)
ジョイフィット サザンモール六甲
月曜日 １０：２０～１１：２０ ビギナーズヨガ
ＴＯＭＯＳフィットネス
木曜日 １１：０５～１１：５０ オリジナルマッサージヨガ
コナミ北浜
火曜日 １３：１５～１４：１５ ビギナーズヨガ
ＣＨＩＡ ＫＩＳＳ
月曜日 １４：００～１５：１５ バレエヨガ
火曜日 １１；００～１２：００ 下半身引き締め
水曜日 １５：３０～１６：３０ デトックスヨガ(岩盤ヨガ ※第２・第４水曜日のみ開催)
木曜日 ２１：００～２２：００ 下半身引き締めヨガ(岩盤ヨガ)
ゆるヨガ ゆったりとした動きで、呼吸に意識をフォーカスします
カラダが心地よくほぐれ、心身ともにリラックスの貯金ができるクラス ハタヨガ ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を、じっくりと時間をかけて行います
ヨガビギナーの方におススメのクラス 
ダーマミトラー・ヨガ アメリカ・ヨガ界の巨匠 ダーマミトラーのシークエンスを用いて流れるように動きます
胸や肩まわりを開いてゆくアーサナがふんだんに入っているので
肩こりや、腰痛の緩和などの効果が期待できます
日本、特に関西では希少なクラス
骨盤調整ヨガ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です
特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフテージに合わせてさまざまに変化します
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じ
筋肉の緊張をほぐすマッサージや日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介してゆきます
自分のより良いバランスを見つけていく、ヨガが初めての方にもおすすめのプログラムです
その他, リハビリ中の方、お年寄りの方でもできる 椅子を使用したヨガクラス
お子さんとお母さん、パートナーと組んで行うペアヨガ
バレエ、ＪＡＺＺ、コンテンポラリーダンスのレッスン等 行っております
レッスン詳細は直接お問い合わせくださいませ
大阪で働くＯＬ・女性のための情報サイト『 ＰＬＵＳ ＬＵＭＩＮＯ 』に
堀江のビューティサロン チアキス＋わたくしが掲載されております
ぜひお手にとってご覧ください
インタビューもろもろ載せて頂いてます
フリーペーパーは大阪市内に設置されてるそうです
５月号は吉高由里子さんが表紙
見つけてくださ～い （笑）
Ｗｅｂ版はこちらからどうぞ ＬＵＭＩＮＯ５月号
ヴィオラトリコロール ティーチャーズトレーニングコース卒業生の皆さま
骨盤フォローアップ講座 おつかれさまでした！！
そしてキャンセル待ちだった方々 また次の機会に・・・！！
疲れた表情でみんなをお見送りする本講座の相棒チャーリー氏
チャーリー氏： 年齢３５歳（推定） 身長１６０ｃｍ 体脂肪率０％
本講座を円滑に進められたのは彼のおかげ
骨格標本は２Ｄより断然３Ｄ！！
みなさま、チャーリー氏 おつかれさまです！！
素敵なGWをお過ごしください
４／２４(火)『ぐるっと関西おひるまえ』
ＮＨＫ総合テレビ午前１１：３０～午後０：００関西地域向け
～ヨガで心身リラックス～に出演します！！
昨年にひきつづきＮＨＫのテレビ番組からヨガをお伝えします
ヨガは体が柔らかくないとできない・・・ など
難しいイメージがあると思いますが
誰でも簡単に行えるポーズをご紹介しますので
皆さんもテレビの前でぜひチャレンジしてみてくださいね～
明日のテーマは 『朝ヨガ』です
朝から元気いっぱい リフレッシュしてゆきましょう
公開生放送なので、番組をライブでご覧頂けます！！
お時間がある方はＮＨＫ大阪放送局ＢＫプラザまで遊びにいらしてください
お待ちしております
詳細は『ぐるっと関西おひるまえ』ＨＰからhttp://www.nhk.or.jp/gko/
２０１２年 ４月のレッスンスケジュールです
お時間などご確認くださいませ
ＹＯＧＡＮ
火曜日 ２０：００～２１：１０ ゆるヨガ
オラブリアン
水曜日 １１：００～１２：１５ ビギナーズヨガ
水曜日 １３：００～１４：００ ホットヨガ
ヴィオラトリコロール
日曜日 ９：００～１０：３０ スローヴィンヤサ
ＯＡＳＩＳ 梅田
日曜日 １５：１０～１６：１０ ビギナーズヨガ
日曜日 １６：３０～１７：４５ 骨盤調整ヨガ
(※４月は２２日・２９日開催 OASIS会員でない方もドロップインで受講可能です)
ＯＡＳＩＳ心斎橋
金曜日 １９：２０～２０：１０ ストレスフリーヨガ
OASIS三宮
木曜日 １４：２５～１５：１５ ダーマミトラーヨガ
木曜日 １５：３０～１６：４０ 骨盤調整ヨガ
木曜日 １８：０５～１８：５５ ハタヨガ
ＯＡＳＩＳ鶴ヶ丘
水曜日 ２０：００～２１：００ 骨盤シェイプヨガ
(※月４回開催 月謝制特別クラス)
ジョイフィット サザンモール六甲
月曜日 １０：２０～１１：２０ ビギナーズヨガ
ＴＯＭＯＳフィットネス
木曜日 １１：０５～１１：５０ オリジナルマッサージヨガ
コナミ北浜
火曜日 １３：１５～１４：１５ ビギナーズヨガ
ＣＨＩＡ ＫＩＳＳ
月曜日 １４：００～１５：１５ バレエヨガ
火曜日 １０；００～１１：１５ ヒーリング リンパヨガ
水曜日 １５：３０～１６：３０ デトックスヨガ(第２・第４水曜日のみ開催)
木曜日 ２１：００～２２：００ 下半身引き締めヨガ
☆★４月のイベントレッスン☆★
ＴＴＣ卒業生向けフォローアップ講座
『全身調整における骨盤の役割と働き
ヨガ的アプローチと手法について』
４月２８日 土曜日 １７：００～１８：３０
＠ヴィオラトリコロール
ティーチャーズトレーニング修了生の方、お気軽にご参加ください
ゆるヨガ ゆったりとした動きで、呼吸に意識をフォーカスします
カラダが心地よくほぐれ、心身ともにリラックスの貯金ができるクラス ハタヨガ ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を、じっくりと時間をかけて行います
ヨガビギナーの方におススメのクラス ダーマミトラー・ヨガ アメリカ・ヨガ界の巨匠 ダーマミトラーのシークエンスを用いて流れるように動きます
胸や肩まわりを開いてゆくアーサナがふんだんに入っているので
肩こりや、腰痛の緩和などの効果が期待できます
日本、特に関西では希少なクラス
骨盤調整ヨガ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です
特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフテージに合わせてさまざまに変化します
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じ
筋肉の緊張をほぐすマッサージや日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介してゆきます
自分のより良いバランスを見つけていく、ヨガが初めての方にもおすすめのプログラムです
その他, リハビリ中の方、お年寄りの方でもできる 椅子を使用したヨガクラス
お子さんとお母さん、パートナーと組んで行うペアヨガ
バレエ、ＪＡＺＺ、コンテンポラリーダンスのレッスン等 行っております
レッスン詳細は直接お問い合わせくださいませ
ブログを放置したままになっていました。。。 ４月も後半だというのに
ごめんなさい ペコリ
