本日は、久しぶりに運動できて、身体がものすごく楽ぅ～
朝イチで、トータルワークアウトで1時間筋トレ、そのあとランニングマシーンで30分走りました。
夕方は、皇居1周ゆっくりめで走り、
帰ってから、1時間、じっくりミストサウナでお風呂につかり、
今日は汗を2リットルは軽くかいたような気がします
やっぱり、改めて実感します。
私は、身体を動かしているのが大好き
なのです～
心身共に、エネルギーが湧いてくるぅ～
今日は、両親にもご挨拶ができたし、氏神様（櫻田神社）にもお参りに行けたし、とってもとっても爽快だワ！
明日からいよいよ2011の仕事はじめ！
今年は、基本に戻って、仕事も家事も健康もあらゆること全て、足もとをしっかり固めて、丁寧に生きていきたいと思います
もしかして、全摘された方の腕も、回復すれば、軽いものなら筋トレなどもできるようになるのでしょうか？
私は左胸を全摘したので、今は左手では重いものを持たないように～とか、自分的にトホホな毎日。。。でも、徐々に可動範囲は広がってきましたので、筋肉もつけて、早くスポーツにも復帰したいです！
術後、毎日真剣にリハビリしました。
術後から少しずつ、ストレッチ、その後ジムでトレーナーをつけて、コアの筋肉に刺激を与えながら徐々に軽い重さから始めて筋トレしました。
術後1ヶ月後には、皇居も走っていたし、2ヶ月後にはハワイでイルカとも泳いでいました。
抗がん剤でも、放射線でも、とりつかれたように運動はしまくりました！
おかげで、今は、トレーナーさんにビックリされるほど左右の筋力の腕の差がなくなり、左胸や腕の麻痺もかなり改善したように思います。
もっと詳しくリハビリ法をお伝えしたいくらい勉強しました。
地道に頑張れば、絶対楽になります。
ファイトでリハビリを楽しんでくださいね！
うわっ、すごい！！！
今の自分の状態からは想像もできませんが（笑）、お話を伺うとすごく励みになります！
約二週間後には仕事復帰の予定なので、私もそれまでには何とか完全にバンザイできるようにガンバリますっ！
PS URLを入れると、なぜか投稿ができません～なんでだろう？
上の投稿は私（motohaya)の投稿です。