Total Workout 3週間プログラム終了

今日は、14回目のＴＷ。そして、ついに3週間プログラムを終了させられてしまいました。
と、言うのも、ちょっと、つまみ食いとか、たまにお酒をなめて（本当は飲んだ...）しまったJudyでござんす。それで、自分を律するために、勝手に4週間プログラムに、決めていたのですが、トレーナーに、ダラダラやるよりも、ここで一度休息を取って、また、近い内に2週間食事制限をした方が、グッグッと引き締まりますよ！と、言われてしまい、ひとまず、終わりにすることになりました。やはり、身体に衝撃を与え、そして休息を取り、その繰り返しの度に身体がますますタフになっていくのでしょう。とりあえず、なんとなく、引き締まった気は致します。体重を変えずによくも引き締まるもんです。特に、腕は、一番見えるところなので目に付きますが、身体を鍛えている人みたいな凹凸のある腕になっています。次にもも、そして、ウエストに少々くびれも誕生しています！！このプログラムの重要なテーマである体脂肪は、25％→21％には、落ちました。
本当は、19％が目標だったんだけれど、まっ、仕方ないか。
でも、まだまだ、満足できなーい。ウエイトトレーニングは、引き続きしていくので、もっと、もっと、がんばって、この夏は、なんとしてもボンキュッボンになるのどぇーす。

と、言うわけで、今日は、早速、おやつの時間に、原宿の千疋屋さんへ行って、子供が食べていたバナナクレープを大きな一口でいただく。
「まいうー」思わず、叫んでおりました。
久しぶりに、食べたスィーツ。こんなにおいしかったっけ。
でも、もっと食べる勇気はまだなかった。
夜は、玄米と野菜と子羊。
久しぶりのご飯とお肉です。
味覚が鋭くなっているのを感じた。何でも、かなりおいしく感じる。
一口をこんなにお口の中で味わって食べるって、今までなかったかもしれません。
本当にお食事って大切です。
これからは、お口の中に入れる物を吟味して、お食事を大切にしたいと思います。

原宿に行ったので、オシュマンズへ立ち寄り、1.8Kgのダンベル、NIKEのトレーニングシューズを購入。まだまだ、ボディメイキングへの熱い思いは、続行中です。