リンパ浮腫の岩盤浴

今日は，久しぶりにお仕事をお休みし，自分ケアしました。

すっかり風邪を引いてしまい、咳が止まらなかったのですが、今日ゆっくりしたおかげで、
ずいぶんよくなったみたい。

神宮外苑にWish（犬）とお散歩に行きました



銀杏並木が黄色へと変わろうとしている真っ最中。

明日になったらまた色が変わっているのかな。

美しい季節です。


今日は、鍼に行きました。定期的に通っています。

ここ最近、忙しかったのと、息子のために寝不足で、首と背中がカチカチ、身体も冷えているのが気になっていました。

とにかく浮腫になってから、身体をつねに『しなやか』にしておくことをモットーにしていますが、早め早めにケアしておかないと。

癌研の浮腫外来も2週間に1回通院していますが、とてもいいです

以前何度か通っていたリンパ浮腫専門の治療院の先生に、岩盤浴もサウナもやめてねーと言われたので、この半年やめていましたが、今日、あまりに身体が冷えて、30分だけ入ってしまった！

リンパ液が増えるからという理由でやめたほうがいいらしいのですが、
病院の浮腫外来の先生は、岩盤浴に入っても問題ない人もいるとおっしゃっていました。

こう色々な意見を聞いてしまうと、結局は自分で試してみるしか無い。

それで今日は30分だけ試してみましたが、入る前に自分で腕のリンパマッサージして、ストレッチを丹念にして、入りました。

そのあと、鍼を打ってから、鍼の先生がオイルでリンパマッサージをしてくれました。

まあ、結果的には、少し腫れたかなぁ～～

左腕の上腕部と脇のあたりに膨張感があります。

あ～、あ～、岩盤浴大好きだったのにな。

でも今夜、包帯巻いて、明日の朝、元に戻っていれば、たまにはいいかな

元に戻りますようにー