んー

最近のニュースをみてて思うんだけど
日本ってこんな怖い国だっけ。

日本の安全神話はもう過去のものなのね。

んー

チャリンコの話。

こないだ買ったGIANT FCR SS。

この自転車なにげにダイエット効果抜群です。
まぁ、夏だからかく汗が半端じゃないのですが、
この前傾姿勢がなにげに腕にいい感じで負荷がかかってる。

これで腕回りが結構引きしまった感じ。

次に足。
これはもうひたすらこぎまくるので自然に絞れてくる。
もともと“ししゃも”（ふくらはぎ）は結構絞れていて、絞るところがないのですが、それでも結構絞れた感じがする。

最後におなか周り。
まだ、多少ぷにっとしてるけど
前よりは見られる

前傾姿勢維持も結構腹筋に負荷かかってるみたいですね。

あと、走ってるときの振動が某腹筋マシーンのように効果が・・・。

まぁ、ともあれチャリンコ買ってから体重が１．３キロくらい落ちました。
ダイエット中の方にお勧めですね！

ちなみに一回あたり走ってる距離は１０キロ～３０キロくらいです。
川沿いのサイクリングコースが楽しいですね
トップスピードは怖いので・・・こけたら危なすぎ（一応死亡保険はいってるけど。）なのでゆっくり走ってます。


まぁ、それでもママチャリよりかはずっと速いです。