んー

はぁ。
またはまっている感じ。

原因は先週の風邪。

そしてその土台をつくってしまった
5月の行動療法不足。

朝起きてすぐ動けない感じは
初期の症状と一緒。

つまり自律神経の乱れ。
何度も病院にいってもだめで
運動を始めてから治った症状。


先週寝込み時間が多くて
運動ができなかったぶん
モロに症状がでてしまった感じです。

夏を迎えるにあたって
３．４，５月の運動ってすごく大事なんだよね。
でも、それができなかった。

まさかここまで戻されるとは思わなかったけど
本当に油断していた。

親不知の出血も収まったので
少しずつ運動して
7.8月に備えないと
いまの時点でこれだから
相当悲惨な夏になってしまう。

とりあえず
運動。



最近は安定が多くてパニック記事減ってたけど
しばらく多くなりそうです。

んー

そういえば風邪でぐーたらしていたせいか
体重はすっかり元通りです。

もうちょっと回復したら
体重を落とす運動を開始します。

んー

先週の中ごろに熱をだしてしまい
現在病み上がりでちょっとふらふらしています。

熱とか風邪ぽさはだいぶ引いたけど
今日の夕方に親不知を抜く予定。

あんまり体調はよくないので
来週にしてもらおうかな
現在検討中です。

んー

ここ1か月くらいで体重が1.5キロほど減って
どうしたんだろうと悩んでいるけど

「3週間くらい前に風邪ぽくて一度吐いたあたりから
嘔吐恐怖が残ってしまい、
それ以降食欲が出ずに食べる量が減ってしまっていたから」

と論理的に説明できる体重の減少にも関わらず
それに対して不安を持ってしまうのがつらい。


とりあえずおなかすいた。
嘔吐恐怖もやや引いてきたので
しっかり食べて余計な夏バテなどしないようにしないとな。



それにしても体重が減ってうれしいっていう人がいるのに
それに対して怖いって思っちゃう感覚。

この根本的なところ
どうにかならないのかな。

腹減った・・・。
そして寝れなかったのでやたら眠い・・・

んー

んー


どうだろう
一言でいうと違う。

髪の毛がテカテカしてしまった。
質感がおかしいよね。

このイラストはこれで終わり。
髪の毛の研究をしながら次に進んでいきます。

あとは色が重い。
どうすればいいのか答えは出てこないけど
線に比べて塗っている回数が圧倒的にすくないので
まずは塗りに慣れる。

ここをしっかりこなしていこう。

んー

色塗り

んー・・・

ぼかしはいかにもパソコンで塗りました
って感じになるのであえて避けてきていたけど
それでもいいのかなぁなんて思ってきたり。

ただ色が重いかなぁ

試行錯誤で塗ってみます。

んー

久しぶりにイラスト。
線画まで
髪の毛を少し細かくしようかな。

あと袖がわからない。