新メニュー

毎日やってる筋トレメニューのエアロバイク30分、腕立て、腹筋、背筋50回ずつに、最近はこの980円のバランスボールが加わった。

これまでバランスボールの効果を軽く見ていたが、背中ベタづけでボールに乗っかってると、けっこう尻、腹、胸の筋肉がカチカチになってる。

テレビを見る時に椅子がわりに乗っかってるだけなので、いたって手軽だ。ちなみに今夜はこれに乗っかって「ラスト・フレンズ」最終回を見ました。。

PS. 昨日から朝バナナもはじめてます。