10月になりました。テンプレート変えました

　神無月　10月の星座　　ケフェウス座　
　1年中、北の空を回る周極星の一つで、北極星に向って先のとがった五角形をしている、比較的見つけやすい星座だそうです。

　　　

季節の健康　　　

　スポーツの秋も、ユックリズムの精神で　　　
　
　日頃の運動不足を、解消する好機ですが、急に始めたり、過激な運動はかえってマイナス。
　特に中年になると、内臓の働きや筋肉の力が衰えていきますから、
　かならず医師の精密検査を受け、体力に合わせてごく軽い運動から始めることが大切。
　　
　本格的に行うのは、かなり自信がついてからに、しましょう。