捻挫その後

　富士登拝下山中に捻挫して１６日、サラシ包帯固定で本格的自己治療をはじめて１４日過ぎました。ここ二週間、朝晩ひまし油を塗りやさしくマッサージして、ひまし油が足に染み込んだ後サラシ包帯を巻き、最後はマジックテープ付のサポーターで止めてシッカリ固定してきました。
　↓　な感じ。


　現在は・・・、
○見た目　→　素足は、象足も今は昔、完全に元のひと足になりました。
○痛　み　→　普通に動く分にはありませんが、
　　　　　　　ただ下り階段のときちょっと痛みがはしる時があります。

　朝晩面倒なのでそろそろ固定をやめようかな～、という誘惑も湧いてきますが、いろいろ聞くに、最低三週間は固定しておいたほうが良さそうなので、ココが辛抱のしどころ、ということで今月いっぱいは固定しておこうと思います。
　今のところ結構順調に快復しているように思いますが、”完治”宣言は捻挫前の状態（チベット体操第１～第５、各２１回を１３分以内）になったらしたいと思います。