日曜日はスマーティー

　週末は「何が何でも超満腹まで食べるぞ～～」と意気込んでいたのですが・・・、

　やはりいきなり胃が大きくなるわけではないので、ある量を超えると意気込みも、努力も、気力も通じません。結局、いつもより少しだけ(気持ちだけ) 多めに食べたかな、というところで終わりました。

　体重も一昨日の１年８ヶ月ぶりの４３キロ台が、昨日・今日とアッサリ４２キロ台に落ちました。まｱ、４２キロ台といっても後半なので、寝る前に少しだけ夜食を食べたら明日はまた４３キロ台に復帰する可能性は十分あるかな、なんて期待しています。

　今日の行事としては・・・、

　昼前に運動の代りに、やや低温で小一時間ドームサウナに入り、大汗をかきました。義務的ではなく、「何となく入りたいな～～」と思えるようになったのでほんの少だけし体力がついてきたのかもしれません。４週連続なので習慣化すると良いな、なんて思っています。大汗をかくと疲れますが、サウナの後漢方薬でしっかり水分補給をしてからベットで横になると心地よい疲れの中、至福の一時がおとずれます。

　で、明日からまた仕事です。取り敢えず何とか仕事ができることに感謝し次の週末まで日々黙々と過ごしたいと思います。