やっぱり今日なの、ゴーヤの日。

　今日、5月8日は「ゴーヤの日」だそうです。

「5＝ゴー」「8＝ヤ」の語呂合わせはもちろんのことですが、5月からゴーヤの出荷量が増えることから、1997年に、JA沖縄経済連園芸部により制定されたそうです。

　ゴーヤには免疫力を高めるビタミンCや夏バテ予防に効果的なカリウムなどが含まれているため、暑い季節の食卓にはゴーヤ料理が増えてきてるようです。　炒めたり、天ぷらにしたり、生のままスライスしてサラダにしたりと、食べながら健康維持をしたいものです。




おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：７１１２歩
◆歩行距離：４．９３ｋｍ
◆消費カロリー：２４２．３ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：３４．５ｇ
◆エクササイズ量：２．７
でした。