梅はその日の難逃れ。

　
「番茶梅干し医者いらず」「梅はその日の難逃れ」ということばがあるようです。　梅干しが健康によいようです。　食中毒の原因となる菌を抑制したり、疲労の回復をスムーズにしたりと、さまざまな効果があるようで、梅干しは昔からどこの家にも常備薬としてストックされていたそうです。


　梅干しは疲労回復作用や殺菌作用、血行促進作用のほか、腸の働きを整えたり、老化の原因となる活性酸素を除去したり、二日酔いにも効果があったりと、とにかく万能だとか？
　また、梅干しに含まれるクエン酸は、豚肉との相性が良く、一緒に食べることで、疲労回復効果を倍増させるのだとか。
　蒸し暑い季節、体力が落ちて疲れが取れないと感じたときは、積極的に梅干しを活用して、元気を取り戻したいものですね。
　

　



おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：７３８１歩
◆歩行距離：５．０７ｋｍ
◆消費カロリー：２４７．７ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：３５．３ｇ
◆エクササイズ量：２．５
でした。