こんにゃくの日。

　5月29日は「こんにゃくの日」だとか。
5月に種芋の植えつけが行われることと、5（こん）2（にゃ）9（く）の語呂合わせから、1989年に全国こんにゃく協同組合連合会が制定したそうです。

　食物繊維が豊富で、低カロリーでありながら十分な満腹感が得られるこんにゃくは、メタボ対策に効果的です。また、肌にうるおいを与えるセラミドを多く含み、美容に良い食材としても知られています。
　我が家もこんにゃく芋を植えています。　先月末つくらいに植えたので芽が出て順調に育っています。



　暑くなってきたので作業中の汗がたくさん出るようになりました。
今日も涼しい早朝を狙って草刈りをしたのですが、８時を過ぎたころは汗でビッショリです。
そんなこんなで、最近はシャワーを浴びることが多くなり湯船につかることがなくなってきました。


でも、
湯船につかると、温熱作用によって血液循環が促進され、体内の老廃物や疲労物質が流れやすくなるそうです。　また、自律神経をコントロールする作用もあるので、リラックス感も得られるとか。

　これからの暑い時期は、ついシャワーで済ませてしまいがちですが、湯船にゆったりとつかって、体の機能をリセットさせる入浴をした方がいいようですね。　贅沢をいえば温泉の方がもっといいでしょうね。　宝くじで高額賞金が当選したら、温泉を掘り当てたいものです。


おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：６７４１歩
◆歩行距離：４．６３ｋｍ
◆消費カロリー：２２４．２ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：３２．０ｇ
◆エクササイズ量：２．４
でした。