(日)メイラックス1/2-極少量■19日目

2015年06月28日 | メイラックス1/2-極少量
嫌な夢で起きて早朝から不安。メラトニンを飲むも眠れず9時起床。何故か不安は落ち着いて早々に掃除を始める。不安になったらメイラックスを飲むつもりで、食事と酸棗仁湯は後回しで掃除。

11時
絶望していた時は漫画なんて全部すててしまえと思っていたが、いざとなると捨てられない。そろそろ何か食べないとまずいか。

☆12時
やっと昼食。ココナッツオイルにえごま油。

★14時30分
掃除。漫画を読んでいたら、孤独感↑不安↑。豆乳とビタミンサプリで様子をみる。

★15時 不安MAX
メイラックス

★18時20分
夕食終了。バナナと豆乳。

☆18時50分
眠気が来た＼(^O^)／
寝る。

★19時20分
希死念慮来た(ToT)
起きて掃除。思いっきり泣く。

★21時
酸棗仁湯。
入浴

☆21時50分
酸棗仁湯。

(土)メイラックス1/2-極少量■18日目

2015年06月27日 | メイラックス1/2-極少量
1時30分 就寝
7時 メラトニン
9時20分 起床 不安で二度寝無理

スマホ見て、掃除して、スマホ見ての繰り返し。

一番酷い時と変わらない生活。

でも、デパスやワイパックスを飲んで自己嫌悪したり、昔はスマホ→寝ても不安で眠れず→スマホの繰り返しよりは動けてる。料理も出来たし。

☆22時 何故か落ち着き掃除モードに